Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
165
|
239.3 | 34.7 | 8.3 | 5 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1390 | 401 | 39 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 650 | 265 | 4 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 447 | 291 | 21 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 184 | 34 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
15
|
40.8 | 1.6 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 20 | 85 | 1 | 5 | 7 |
Итого за день | 2909 | 1229 | 102 | 47 | 91 |