База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
#кето нутелла
Борщ 04.2024
Блинчики с творогом 23.03.2024
__________10:30___________
масло МСТ
торт паола лучиано
Блины с маскарпоне
____________10:00________________________________
Цветная капуста толченая 300/м.сл90
Блинчики с творогом 02.03.2024
Хлеб 04.02.2024
Блины с мясом 04.02.2024
Капуста с мясом 04.02.2024
Бутер(хлеб.15,сыр30,масл15)
Борщ на 5 21.01.2024
Хлеб 23.12.23
Обед2(яйц100,печень40,майон.25
Свин60,помид20,сыр15,майон15
Через час бутерЧаем(хлеб.6,сыр10,масл10,икра10
Обед1(борщ200,сало13,кур.25
Котлеты сердце желудки
Обед2
Ужин1
Обед3
Котлеты
Обед1
Ужин1,м.3,фасоль50,яйца110,сало15,огур50
Салат капуста огурец м.р.
Капуста тушенная 09.03.2024
Борщ на 5 01.01.2024
Блинчики с творогом 20. 01.2024
Хлеб 23.12.23 (копия)
Хлеб 10.12.23
Кекс на5 без какао
Борщ на 5 09.12.2023
Кекс на5
Хлеб куриный
Борщ на 5 26.11.2023
Блинчики с творогом
Цветная капуста толченая 100/15/15
Грецкийорех творог 12.11
вит.mega mag жидкие
вит.biotin+collagen
вит.zinc trace жидк.
Люля кебаб 11.11.23
БисквитСков+Сметана
Борщ на 5 03.2024
430 КофеСливки20%-30,кокос5,творог100,смет40%-50
430 КофеСливки20%-30,кокос5,творог100,смет40%-50,
190 Блинчики с творогом вкусные
БисквитСковСметана
370 Кофе сливки30,кокос.5,сыр30,м.сл,7,твор.60
19.10 рыбные котлеты
Цветная капуста толченая
СалатКислКап.100,огур.70.
БисквитСковСметана
Капуста тушенная 28.10.2023
Котлеты 3мяса 22.10.2023
Борщ 22.10.23
Вафли кабачок 10.
19.10 рыбные котлеты
ХЛЕБ курица БЕЛКИ
Вафли кабачок БЕЛКИ
600 Цвет.кап75/15/5,тунецЖарен75,м.т.11,кап.туш100,грецкий30
100 Огурцы75укроп7петруш7смет30
220 Яйца55,сало5,огур100,смет25,укр3,петр.3,дрож.3
Творожная запеканка
280 Блин.твор,топ.м.3, смет.35
___________________________________
360 Яйца100,сало10,огур150,смет30,укр10,петр.10
ВафТык.1шт,сыр25,м.сл.7(225) (копия)
Икра кабачковая
Паштет печенка
Фасоль с овощами
230 ВафТык.1шт,сыр30,м.сл.7
Борщзеленый
Вафли грецкийорех творог
Вафли тыква желтки
Цветная капуста толченая 150/м.сл20/сл10
Яйца100,сало20,огур150,смет30,укр10,петр.10
омега 3
миндальная мука моя
Цветная капуста толченая
250 Кофе сливки30,кокос.5,творог9% 60гр.
Сырники
___________________крем______________
____________тесто__________________
Бисквит
Вафли ореховые с какао 29.09
Вафли курица сыр
Фасоль с овощами
Вафли творог кокос
Блинчики с творогом вкусные
Икра баклажан
Перец фаршированный
Гуриная грудка с сыром
Вафли кабачок
Вафли ореховые с какао
Вафли творожные
Вафли тыква
Цветная капуста толченая
Капуста тушенная с помидорами и перцем
БисквитСков+творогСливки
Гуриная грудка с сыром
Рулет из творога
Вафли ореховые с какао
Тыквенная молочная каша с рисом
Синие с мясом
Вафли мясные свинина
Суп пюре
Салат овощной
Вафли тыква
Перец фаршированный
Блинчики с мясом
Вафли еще проба
Варенье
Вафли 09.08.2023 жирные плотные
Блинчики с творогом вкусные 06.08.2023
Перец фаршированный
Вафли кабачок
БисквитСков+Крем
БисквитСков25.07.23
Перец фаршированный 23.07.2023
Вафли творожные 15.07.23
Желе
пудинг молочный и сливочно-клубничным муссом
Конфеты шок с орехами 20.05.23
_______закуска_________________
________мясное блюдо______________
Блинчики с творогом вкусные 15.07.23
Печень трески с сл.маслом
Мясной салат
Конфеты 19.02.23
23.07.2023 БисквитСков+творог
шоколад 99
Конфеты шоколадные 05.02.23
Цветная капуста толченая
Капуста тушеная 5/79/16 01.08.2023
ребра в маринаде аппетитные запеченные
Творожный корж 11.12.22
Капуста тушенная с помидорами и перцем
_____________через 1 час_____________
вит.мультивитамин
Заливка к мяснай запканке
____________заливка______________
____________запеканка мясная________________
Кето-бомбы (копия)
вит.С драже
______________бутерброд______________
________салат________________
шоколад RED апельсин миндаль
Творожный мафин+++++
Хлеб ЛЕН
Кекс+ БЕЗ М.СЛ.+++++
вит.ZMA(Mg+Zn+B6)
Кекс проба 26.09.22
Бисквит какао 26.09.22
Кекс+
шоколад горький 68% мальтитол
Кекс шокол.
Борщ зеленый
Кекс2(тв250,м.65,яй100,мин50,кок30,пси15,раз10,ван2,эри100)
Кекс1(тв.60,м.сл40,яй50,мин30,раз1.5,ван1.сах.зам)
Борщ
Маффин из тыквы (копия)
магнийДетск
сыр мягкий маскарпоне Bonfesto
Котлеты
сыр маскарпонне2
Морож.клубн1(клуб,250.рикк15,слив150,сахзам15
сыр риккота
вит.ДУОВИТ
______________________________
Омлет/помидоры/лук/морковь
ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА»
Запеканка творожная с маком (копия)
вит.ангиовит
Кур.бедро туш(окор.100,м.т.10,лук25,морк25)
Кофе (31%слив35гр,кокос.мс.3)
Кокосовое масло нераф.Extra Vizgin
вит.УНДЕВИТ
вит.аспаркам
вит. Fe
Суп-пюре из брокколи
Сырники(тво100,яйц50,кок.мук5.,мин3,т.м.10
ПирогКлюква(яй100,кокос.100,семеч40,м.сл.100
КабачкОладики (яй100,кабач100,м.топл10)
вит.В9 фолиевая кислота РеплексФарм
Котлета(кур130,свин130,св.сало50,лук50,кабач100,желт17)
Заварной крем КЕТО
витамин B -Complex Plus Vitamin C CETNTURY
вит.MgO-400 CENTURY USA
вит. D-3 5000IL
вит.Е CENTURY USA
вит.Zinc Chelate natural Factors Canada
Бисквит в микроволновке
Маффины
БисквитСков+творогСметана
Печенье 05.2022
Творожный корж 23.04.22
Творожная паска
Окрошка
ПеченьеМинд(мин200,м.сл.125,яй50,разр.5,сол2
Печеночный паштет 13.02.22
Печеночный паштет
Энергетический батончик 22.01.22
Батончик энергетический
шоколад горький 72% стевия
шоколад горький 90%
творог обезжиренный Славянские традиции
Хлебцы ореховые
Кекс творожный
Шоколад самодельный
Мой шоколад
Икра кабачковая
йогурт греческий 2%жира
Пирожное картошка
Печенье кокосовое
Какао-порошок, прошедший алкализацию *
Печенье кокосовое шоколадное*(оценка на 5)
Паста творожная "Чизкейк" Савушкин
Рыбиж жир печени трески
Сосиськи индюшки*
Тыкв. оладики (тыква50,яйцо100,м.топл3)
витС California Gold Nutrition
Салат капуста огурец сметана
Свекла с чесноком сметаной
Салат весенний
подсолнечник, семечки
Курица в духовке
Подливка
Салат
Салат
печень трески (консервы)
Ленивые голубцы
ПаштКуриПеч(печ.100,лук25,морк20,31%слив50,м.сл.20,п.м.3
цикорий растворимый
Тесто на вареники
Омлет (яйц100,сливки33%-30 .т.м.5)
ПеченьГовяжЖарСмет(печ.100,кокос5,м.топл.5,смет.50)
Икра баклажан
Новые рецепты
Котлеты из пророщенной пшеницы
Автор
Мv
172.6
6.3
5.8
24.8
9
0
0
Рис с курицей
Автор
Надежда Литтих
126.6
10.4
2.2
68.4
0
1
0
Спаржа запеченая с морепродуктами
Автор
Алла
117.4
14.2
5.8
1.9
15
5
14
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-01
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
81%
Радмира
2024-04-11
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
86%
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15
55
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9
60
Кусь
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет) Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
1
55