Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из сельдерея ,моркови и яблока с тыквенными семечками |
110
|
136.1 | 3.5 | 10.6 | 6.5 |
Гренки из багета |
95
|
197.3 | 8.5 | 7.6 | 23.8 |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 343 | 12 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из моркови с сыром и куркумой |
89
|
175.7 | 8.8 | 12.6 | 5.2 |
Гуляш из говядины. |
120
|
153.6 | 13.9 | 9.8 | 2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
170 | 19.5 | 1.7 | 108 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
Калий Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ДэТриФерол с анисовым вкусом |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С шипучие таблетки [VitaScience] |
1
|
7 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 917 | 516 | 42 | 25 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с лапшой |
320
|
115.8 | 9.9 | 1.3 | 15.4 |
Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
30
|
115.2 | 2.6 | 3.8 | 17.7 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Салат из моркови и сыра с чесноком |
160
|
307.2 | 18.1 | 23.4 | 6.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1160 | 616 | 32 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Превосходный горький шоколад 85% Lindt |
8
|
46.7 | 1 | 3.7 | 1.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 46 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Пища Богов [Витапром] |
1
|
88 | 7.8 | 2.3 | 11.7 |
Итого | 335 | 280 | 16 | 8 | 36 |
Итого за день | 3925 | 1849 | 104 | 85 | 261 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1786 |
1786 |
Количество шагов |
2980 |
2980 |
Время |
||
Расход калорий |
174 |
174 |