Наталья

14.07.2021 20:10

Дневник питания за 14.07.2021

Купила салат готовый в кулинарии ГМ Магнит и перекрыла все нормы по жирам и углеводам!!!!! 😯Калорийность вроде и не большая, всего 208 ккал, но как такое может быть???? Завела себе продукт и списала с упаковки жиры 146, 9 гр, углеводы 108,1 гр на 100 гр🤯Съела 216 гр. Так чтоооо, можно дневник уже сегодня и не заполнять, вряд ли уже можно исправить ситуацию🤷‍♀️Но мнебыло очень вкусно. Салат по составу похож на оливье, но вместо колбасы рыбка молосольная лосось😋а я ее ооочень люблю🤗😍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	130	127.4	4.7	0.5	26
Капустная тушеная с фаршем а-ля Голубцы)))	90	102	10.4	5	4.1
Желе из протеинового коктейля с какао	110	86.1	9.7	2.2	6.9
Зелёный Чай [Tess]	300	15	0	0	0
Мармелад Экоботаника	18	55.8	0.3	0.2	13.1
Итого	1148	386	25	7	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz]	1	11	0	0	1.2
Аквадетрим	14	0	0	0	0
A-Zn	1	0	0	0	0
Гинкгобил	1	0.4	0	0	0
Итого	419	11	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Фарш индейки жареный на сковороде	100	99.2	11.7	4.5	2.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
ПП панна -котта с творогом и абрикосами	150	107.7	9.9	1.7	12.5
Итого	1000	364	27	6	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Салат Норвежский	216	449.3	17.7	317.3	233.5
Хлебцы хрустящие мультизлаковые Зерница	18	63.7	2.2	0.5	11.8
Черешня	145	75.4	1.6	0.6	15.4
Итого	879	588	21	318	260
Итого за день	3446	1351	74	333	359

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 14.07.2021 20:14

никогда такого салата не ела. и у нас не продают

Наталья 14.07.2021 20:23

Елена Петрова, сама в первый раз попробовала😉ходила по магазинам, зашла перед закрытием в Магнит, а он такой красивый и аппетитный на меня смотрел😍😉да к тому же последний час работы скидка 30%

Ирина 14.07.2021 20:44

Я в гипермаркетах стараюсь обходить стороной прилавки с готовыми салатиками, они такие вкусные....,но и калорийные ооооочень

Ирина 14.07.2021 21:02

Там явно опечатка на салате, цифры не реальные. Проверить можно по формуле приблизительно:
Белки*4+жиры*9+углеводы*4=ккал.

Дарья 14.07.2021 21:17

В 216 граммах салата никак не может быть 317 грамм жира, да и 233 грамм углеводов тоже.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.07.2021 21:36

какой то не реальный салат Широкая улыбка

Наталья 14.07.2021 21:50

Ирина, а как обратно посчитать если известны ккал🤔

Наталья 14.07.2021 21:51

Дарья, даже не знаю откуда они такие цыфры взяли🤷‍♀️

Воронье Гнездо 14.07.2021 21:57

Наталья, с потолка

Наталья 14.07.2021 21:58

Ирина, вот не сильна я в расчетах калорий, пользуюсь готовыми данными в этом приложении... Но явно если по этой формуле считать и брать данные с этикетки, то ни как не получится 208 ккалл. Можно попробовать по продуктам примерно посчитать, не известно сколько грамм вареного картофеля, моркови, яиц, лука репчатого, свежего огурца, зелëного горошка и лосося соленого + майонез. Если даже в 200 грамм принять что каждого продукта поровну, кроме лука и майонеза... 🤔

Наталья 14.07.2021 22:01

Воронье Гнездо, странно😁я думала у них там автоматически в какой то программе калорийность рассчитывается и выводится на этикетку с штрихкодом🧐🤔

Ирина 14.07.2021 22:05

Наталья, для обратного подсчета маловато данных )))
Но если допустить, что белков, жиров и углеводов там поровну, то получится 208\(4+9+4) = 12 с копейками, т.е. на 208 ккал - 12 г белка, 12 г жира и 12 г углеводов.
Это просто чтобы оценить масштабы опечатки.
Т.е. скорее всего там на этикетке запятая не на месте, жиров - 14,69 г, а не 146,9 г, углеводов 10,81 г, а не 108,1 г и т.д.

Наталья 14.07.2021 22:09

Ирина, спасибо, вы 😇меня успокоили,значит не всë так страшно с моим сегодняшним дневником🤗я уж подумала а может там в миллиграммах написано, да нет все правильно в граммах, я то не ошиблась😂

Наталья 14.07.2021 22:11

Ирина, да я вот удивилась что белков совсем мало указано, я их и не стала здесь описывать 8, 08 гр. В белках может и не ошиблись

Наталья 14.07.2021 22:13

Ирина, в рыбе белок, в яйце и в майонезе есть наверно...

Ирина 14.07.2021 22:16

Наталья, да, с белками нормально, там правильно.
8,08*4+14,69*9+10,81*4 = 208, все четко ))

Алина 14.07.2021 22:16

Может жиров и углеводов много из-за майонеза?

Наталья 14.07.2021 22:23

Ирина, вот тут в программе прикинула примерно всего поровну сделала, калорийность даже вышла меньше...

Наталья 14.07.2021 22:24

Ирина, спасибо вам, надо исправить дневник😊😉😘

Галин@ 14.07.2021 22:53

Да конечно опечатка. Этот салат противоречит закону сохранения вещества и игнорирует арифметику. Жиры 146,9+ углеводы 108,1уже 253 грамма. Как 253 грамма влезли в 100 граммов, а еще, небось белок есть сколько-то. Смешной салат)

Елена Петрова 15.07.2021 08:19

Нашла вчера рецептик в инете, жаль что днюшка прошла. Сделаю к новому году

Наталья 15.07.2021 11:08

Елена Петрова, тоже в инете посмотрела, салатов с названием Норвежский ооочень много😁но как я ела не видела такого рецепта😂

Елена Петрова 15.07.2021 13:55

Наталья, https://www.youtube.com/watch?v=BVaJ0uY6Jpk&ab_channel=%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BA%D1%83%D1%85%D0%BD%D1%8F мне такой понравился)))

Наталья 15.07.2021 15:01

Елена Петрова, спасибо. Посмотрела, интересный рецепт. Сочетания интересные капуста, перец, прмидоры и яйцо...сыр и солëная рыба 🙃Красиво и вкусно должно быть😋😉

Воронье Гнездо 15.07.2021 22:06

Наталья, калорийность должна браться с технико-технологической карты, которая есть на пищевом производстве, где этот салатик сделали. видимо, ТТК писал двоечник. или при переносе инфы из ттк в 1с оператор ошибся. это, наверное, даже вероятнее.