Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Яблоком [Увелка] |
39
|
136.5 | 3.7 | 1.6 | 26.5 |
Женский идеал |
61
|
188.5 | 3.2 | 5.1 | 37.5 |
Итого | 831 | 351 | 8 | 7 | 66 |
Итого за день | 831 | 351 | 8 | 7 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Яблоком [Увелка] |
39
|
136.5 | 3.7 | 1.6 | 26.5 |
Женский идеал |
54
|
166.9 | 2.8 | 4.5 | 33.2 |
Итого | 824 | 329 | 7 | 7 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливье |
120
|
132.7 | 5.4 | 8.9 | 7.7 |
Творожная запеканка с изюмом |
150
|
330.8 | 23.9 | 8.6 | 39.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Итого | 505 | 555 | 30 | 22 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
92
|
111.3 | 14.7 | 4.6 | 2.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
Итого | 686 | 234 | 23 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
180
|
135 | 3.8 | 1.4 | 26.5 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
51
|
92.9 | 8.4 | 4.3 | 5.1 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
120
|
32.5 | 1.2 | 1.8 | 3.1 |
Итого | 632 | 263 | 13 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Миндаль |
22
|
134 | 4.1 | 11.8 | 2.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 327 | 227 | 8 | 13 | 15 |
Итого за день | 2974 | 1610 | 84 | 62 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Яблоком [Увелка] |
39
|
136.5 | 3.7 | 1.6 | 26.5 |
Женский идеал |
56
|
173 | 2.9 | 4.6 | 34.4 |
Итого | 826 | 335 | 8 | 7 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Винегрет |
100
|
63.4 | 1.7 | 2.1 | 8.8 |
Итого | 500 | 65 | 1 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Котлеты куриные |
80
|
147.8 | 16.3 | 3.3 | 13 |
Салат витаминный |
110
|
139 | 6.3 | 9.7 | 6.5 |
Итого | 560 | 416 | 26 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
92
|
111.3 | 14.7 | 4.6 | 2.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
19
|
51.3 | 2.5 | 0.4 | 7.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 742 | 370 | 23 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
73
|
132.9 | 12 | 6.2 | 7.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
110
|
29.8 | 1.1 | 1.7 | 2.9 |
Итого | 684 | 372 | 21 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 280 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 3592 | 1587 | 82 | 54 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
153
|
232.3 | 19.4 | 16.7 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
31
|
88.7 | 6.4 | 6.8 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный |
16
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 938 | 433 | 28 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Латте [Большая Кружка] |
180
|
100.8 | 4.7 | 2.7 | 14.6 |
салат ГРЕЧЕСКИЙ |
120
|
106 | 6 | 7 | 4.6 |
Куриные отбивные сыром и помидорами в духовке |
170
|
276.9 | 35.2 | 13.3 | 3.9 |
Итого | 470 | 483 | 45 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Клубника |
105
|
43.1 | 0.8 | 0.4 | 7.9 |
Вино саперави |
188
|
152.7 | 0 | 0 | 1.7 |
Женский идеал |
52
|
160.7 | 2.7 | 4.3 | 31.9 |
Итого | 914 | 661 | 26 | 13 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 280 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 3573 | 1604 | 102 | 67 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Блины мои |
239
|
355.4 | 13.4 | 12.4 | 46.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 1024 | 547 | 23 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Окрошка |
450
|
315.9 | 14 | 22.5 | 14 |
Песочное печенье с грушей |
30
|
126 | 1.5 | 4.5 | 19.8 |
Конфеты [Мерси] |
12
|
67.6 | 0.9 | 4.3 | 6 |
Итого | 772 | 512 | 16 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
28
|
75.6 | 3.6 | 0.6 | 11.2 |
Клубника |
79
|
32.4 | 0.6 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 365 | 337 | 24 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
24
|
68.6 | 4.9 | 5.3 | 0.1 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
7
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 311 | 113 | 7 | 6 | 5 |
Итого за день | 3372 | 1511 | 71 | 69 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Изюмом [Новокаша] |
40
|
120 | 4 | 2.2 | 20.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
29
|
82.9 | 5.9 | 6.4 | 0.1 |
Итого | 1004 | 335 | 17 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Окрошка |
500
|
351 | 15.5 | 25 | 15.5 |
Песочное печенье с грушей |
14
|
58.8 | 0.7 | 2.1 | 9.2 |
Конфеты [Мерси] |
12
|
67.6 | 0.9 | 4.3 | 6 |
Итого | 806 | 480 | 17 | 31 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
96
|
116.2 | 15.4 | 4.8 | 2.9 |
Кефир 2,5% жирности |
108
|
57.2 | 3.1 | 2.7 | 4.3 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 741 | 300 | 22 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
99
|
139.8 | 4.3 | 2.8 | 24.4 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
88
|
160.2 | 14.4 | 7.5 | 8.8 |
Оливье |
132
|
146 | 5.9 | 9.8 | 8.4 |
Итого | 599 | 448 | 24 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 280 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 3880 | 1590 | 83 | 79 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Оладьи, по 2-176 |
39
|
83.1 | 2.5 | 2.6 | 12.3 |
Каша Овсяная с Изюмом [Новокаша] |
40
|
120 | 4 | 2.2 | 20.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 978 | 295 | 12 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манник |
30
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 13.8 |
Итого | 480 | 65 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховое пюре |
80
|
87.8 | 5.4 | 1.9 | 12.3 |
Капуста тушеная |
80
|
33.4 | 1.3 | 1.2 | 4.3 |
Салат из кальмаров с огурцом |
100
|
126.5 | 11.4 | 8.1 | 2 |
Мясной рулет с яйцом |
90
|
159.6 | 13.3 | 9.2 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 409 | 31 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
98
|
118.6 | 15.7 | 4.9 | 2.9 |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
24
|
64.8 | 3.1 | 0.5 | 9.6 |
Творожный пудинг со вкусом манго |
125
|
132.5 | 7.5 | 5 | 14.4 |
Итого | 765 | 381 | 27 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
120
|
169.4 | 5.2 | 3.4 | 29.5 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
81
|
147.5 | 13.3 | 6.9 | 8.1 |
Салат перец, огурец, помидор |
122
|
46.7 | 1.2 | 2.7 | 4.8 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 615 | 439 | 21 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Итого | 290 | 55 | 3 | 3 | 2 |
Итого за день | 3678 | 1645 | 98 | 65 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Яблоком [Увелка] |
39
|
136.5 | 3.7 | 1.6 | 26.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Оладьи, по 2-176 |
34
|
72.4 | 2.2 | 2.2 | 10.7 |
Итого | 821 | 297 | 11 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад с мятной помадкой After Eight |
8
|
34 | 0.2 | 1 | 5.9 |
Итого | 438 | 34 | 0 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
Горбуша дальневосточная запеченная под овощами и маринадом |
90
|
122.3 | 16.6 | 5.8 | 1.1 |
салат из филе курицы с черносливом |
100
|
143 | 9.6 | 6 | 12.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 593 | 429 | 29 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
95
|
115 | 15.2 | 4.8 | 2.9 |
Кефир 2,5% жирности |
115
|
61 | 3.3 | 2.9 | 4.6 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 750 | 305 | 22 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
130
|
183.6 | 5.6 | 3.6 | 32 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
87
|
158.4 | 14.3 | 7.4 | 8.7 |
Салат перец, огурец, помидор |
125
|
47.9 | 1.3 | 2.8 | 4.9 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 642 | 514 | 24 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 280 | 26 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 3524 | 1607 | 90 | 60 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Овсяная с Яблоком [Увелка] |
39
|
136.5 | 3.7 | 1.6 | 26.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный |
14
|
29.6 | 1 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 801 | 254 | 10 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
18
|
109.6 | 3.3 | 9.7 | 2.3 |
Итого | 468 | 109 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Окрошка |
400
|
280.8 | 12.4 | 20 | 12.4 |
Песочное печенье с грушей |
44
|
184.8 | 2.2 | 6.6 | 29 |
Итого | 724 | 468 | 14 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
94
|
113.7 | 15 | 4.7 | 2.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 734 | 296 | 22 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
фаршированный кабачок |
132
|
136.9 | 9.2 | 7.1 | 8.6 |
Салат перец, огурец, помидор |
142
|
90 | 1.3 | 7.1 | 5.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Песочное печенье с грушей |
23
|
96.6 | 1.2 | 3.5 | 15.2 |
Итого | 622 | 397 | 17 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Апельсин |
93
|
40 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 373 | 66 | 2 | 1 | 10 |
Итого за день | 3722 | 1593 | 69 | 76 | 150 |