Дневник питания за 23.09.2019

Заполняла дневник вечером, вспоминая что съела днём. Картина получилась приятная, достаточно белков, среднее кол-во жиров, минимальное углеводов. Хочется верить , что моя память меня не подвела😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	250	282.5	59	4.8	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Рис Отварной с Диким Рисом [Му-Му]	1	160	3.5	3	30
Масло Подсолнечное По-Домашнему [Dial Export]	10	89.9	0	10	0
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Варенье из барбариса	20	40.7	0	0	10.9
Сыр Маасдам	100	350	23.5	26	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Итого	911	1565	91	64	90
Итого за день	911	1565	91	64	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.