Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
25
|
76.3 | 2.3 | 1.5 | 12.4 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
19
|
65.4 | 1.7 | 6.1 | 1 |
Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 609 | 351 | 19 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
163
|
66.8 | 1.3 | 0.7 | 12.2 |
Персик |
280
|
126 | 2.5 | 0.3 | 26.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 763 | 196 | 3 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
163
|
39.1 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
35
|
96.3 | 3.2 | 0.4 | 18.7 |
Сыр кашкавал |
32
|
118.7 | 7 | 9.9 | 0.3 |
Бобы (фасоль фава), консервированные |
150
|
106.5 | 8.2 | 0.3 | 13.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 798 | 464 | 23 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Мороженое сливочное с плодами и ягодами |
100
|
168 | 1.6 | 8.6 | 21 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Персик |
413
|
185.9 | 3.7 | 0.4 | 39.2 |
Итого | 604 | 499 | 8 | 15 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров |
242
|
125.1 | 3.1 | 8.5 | 8.5 |
Кефаль |
145
|
127.6 | 25.4 | 2.9 | 0 |
Картофель отварной с солью |
179
|
153.9 | 3.1 | 0.2 | 32.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 941 | 457 | 32 | 15 | 43 |
Итого за день | 5315 | 1969 | 86 | 71 | 227 |