Вот интересно , как правильно выбрать активность, к какой
активности можно себя отнести? Бегаю через день по 10 км по
пересеченной местности, раз в неделю аквааэробика, раз в неделю
велотренажер 30-40 мин средней активности и дома балуюсь лёгкими
силовыми упражнениями (упор на руки и пресс). От выбора активности
зависит норма калорий, т.е. обманывать себя нехочется, вот какой
категории себя отнести , ну точно не высокая, не могу решить это
средняя активность или выше средней?
Можно выбратьсреднюю активность или низкую, а тренировки вносить в дневник. Программа может пересчитывать нормы с учётом тренировок. Большинство пользователей так и делают.