Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые вареники (начинка 20 гр опционально) |
169
|
284.9 | 34.8 | 5.2 | 23.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 436 | 37 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
89
|
93.6 | 19.5 | 1.6 | 0.4 |
Цветная капуста (На пару) |
110
|
32 | 2.7 | 0.3 | 4.4 |
Свекла (На пару) |
130
|
52.6 | 1.9 | 0.1 | 11 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 185 | 24 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Сыр Творожный Violette [Карат] |
25
|
73.8 | 2.3 | 6.8 | 0.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 258 | 6 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп-пюре с маш |
600
|
233.4 | 13.2 | 1.8 | 41.4 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 935 | 537 | 19 | 14 | 79 |
Итого за день | 2474 | 1418 | 87 | 40 | 170 |