Дневник питания за 31.12.2019

А вечером было не сосчитать съеденного. Оно выражалось только в овощах и фруктах. Поэтому там были тонны клетчатки. При этом, я не заполнял, т.к. и приблизительно не понимал некоторые блюда и что в них 🤣

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	100	52	0.3	0.1	11.8
Итого	100	52	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Оливки (мякоть, сырые)	30	88.8	0.5	7.2	5.7
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	300	780	37.1	26.3	91.2
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	100	48	0.3	0	5.7
Ананас	100	52	0.3	0.1	11.8
Папайя	3001	1290.4	14.1	7.8	273.7
Итого	3664	2277	53	41	390
Итого за день	3764	2329	53	41	402

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.