Делаю попу :)

Так быстро не растет)) может углеводиков вчера перебрали?)

Динамику роста надо раз в неделю-две смотреть если по весам

Игорь, так я и не говорю, что растет   я говорю, что отекла. Ежу понятно, что за 8 часов 1,5 килограмма на попе не наросло  просто удивил такой сильный отек, обычно у меня в предела 300-500 гр вес колеблется. А углеводы вроде в норме были, все как всегда 

Игорь, как посмотреть?...у меня тоже бывают большие скачки

Татьяна Панкова №20, я о том,что промежуток времени между измерениями должен быть таким,что бы исключить случайные периодические колебания веса, т е чем длиннее,тем меньше разброс, обычно так оценивают новую диету,тренировочную программу,чтобы внести коррекцию.но с другой стороны длиннее промежуток-меньше информации. Оптимально думаю неделя для диеты, две для программы.Если в хор форме ,то и без весов, по прорисовке пресса будет понятно что набираем. Не пользуюсь весами с определением процента жира и мяса, они мне сразу ожирение показали.но по идее, даже если они не точно определяют, то от первого измерения можно отталкиваться и смотреть хотя бы динамику.

Игорь, блин как все сложно...учиться и учиться

Татьяна Панкова №20, ничего сложного, надо просто посчитать текущие кбжу, чтоб было от чего отталкиваться,составить план ,и начать ))