Подтягивания

Я научилась подтягиваться! Без гравитона 😊 В юности даже не могла, а в 45 наконец-то научилась! Подтягиваюсь нейтральным хватом, читала, что это вроде как самый лёгкий способ, но - лиха беда начало 😆 Три подхода по 5-7 раз в сплите с гиперэкстензией уже могу сделать. В принципе и широким хватом пробовала подтягиваться, но тут 3-4 раза в подходе получается. Самое тяжёлое упражнение в тренировках как по мне.