МариКа

02.12.2020 09:32

Дневник питания за 01.12.2020

Давненько я не выкладывала рационы. Вчера получилось как-то так. Заранее ничего не планировала, как получилось, так получилось. У нас в городе эпидемия коронавируса, все кругом болеют... Муж был контактом и через неделю заболел, но тест отрицательный.... а я так надеялась, что это легкое течение)))) будем надеяться, что настоящая корона тоже будет легкая...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Хлеб молочный	30	83.7	2.3	1.3	15.7
Кижуч малосольный	30	43.3	6.4	1.8	0.5
Итого	418	183	8	8	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб молочный	40	111.6	3.1	1.8	21
Паштет из печени	50	54.5	6.8	2.1	1.9
Шоколад Президент Эксклюзив 78% [Коммунарка]	10	59.3	0.9	4.8	3.1
Гематоген	10	35.4	0.6	0.3	7.6
Итого	110	260	11	9	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с фасолью	500	319	22	12.5	27.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Итого	535	397	25	17	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	3	11.5	0	0	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	353	15	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Соус Болоньезе	120	142.6	15.4	6.8	2
Мороженое сливочное ореховое	90	189	5	11.7	15.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	5	19.6	1.8	1.3	0.2
Колбаса куриная	70	139.8	13.9	8.5	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1085	596	39	28	42
Итого за день	2501	1452	84	64	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рита Скит 02.12.2020 11:42

просто щас еще и сезон гриппа, поэтому не все заболевшие вирусом болеют короной. надеюсь, что все же обойдет нас стороной эта бяка, достаточно чтобы 70 процентов населения земли переболело, не обязательно, что все 100. так ученые говорят, по крайней мере.

МариКа 02.12.2020 12:49

Рита Скит, у нас есть знакомые, у которых в семье болели близкие, а они не заразились) чудо из чудес... наверное именно они и составят те пресловутые 30%)

Марина 02.12.2020 12:55

А Вы так настроены заболеть?) Не настраивайтесь, а то мысли материализуются. Знаю уже несколько человек, которые переболели короновирусом, а потом заболели снова. Так что особо иммунитет не вырабатывается. И видов его уже несколько... Не думайте о грустном, просто берегите себя и близких)

Светлана 02.12.2020 13:33

Муж тоже болеет и уже не слабо. ПЦР отрицательный, но я думаю он не показатель, так как мазок взят спустя две недели. Лекарства не помогают, сейчас заставляю травы его пить насильно.

МариКа 02.12.2020 13:40

Марина, я не верю в то, что мысли материализуются. Самое страшное в моей жизни случалось именно там, где я даже не представляла что со мной может такое произойти. И наоборот, когда ждала самого страшного, как то все обходилось. Заболеть я не настроена, но реально понимаю, что вероятность велика и надо быть готовым (иметь минимальный список лекарств, продуктов, ягод для огромного количества питья, витамина С)

МариКа 02.12.2020 13:45

Светлана, Держитесь. Можно тест на антитела взять, по ним будет понятно что это было точно. А у нас ПЦР делать только в исключительном случае. Их просто нет в наличии в гос.учреждениях, а частникам запрещено делать ПЦР, чтобы не портить лживую белорусскую статистику по Ковид. У нас болеют пачками, а потом сдают платно на антитела, чтобы знать чем именно болел. Кстати тест на антитела для поликлиники не имеет юридической силы и по нему диагноз не ставят)))) Поэтому в РБ заболеваемость Ковид самая маленькая в Европе)))))

Марина 02.12.2020 16:57

Марина, Я просто к тому, что лучше не думать о плохом) Настраиваться на лучшее, как говорится, а готовиться к худшему))) Но от всего все равно не застрахуешься. Продукты и ягоды, конечно, лучше иметь. А лекарствами желаю не воспользоваться)

МариКа 03.12.2020 09:56

Марина, Спасибо! Пусть лекарства не пригодятся!!!

МариКа 03.12.2020 10:02

Марина, С всегда была запасливая и вообще в моей сумочке есть оооочень много всего)))) Все знакомые об этом знают и частенько просят то таблетку, то лейкопластырь, то еще что-то. Аптечку я держу для себя, конечно, но регулярно ее пополняю, потому что раздаю много. Однажды моя коллега мне начала говорить, что таблетки не носит, потому что думает о прекрасном и не заболеет, т.к. мысли материализуются)))), а я добавила, а если что стрельнешь у меня все необходимое)))))

Марина 03.12.2020 23:33

Ну раздавать - это самое лучшее))) А я, обычно, только конфекти так раздаю ))) Таблетки ношу редко, а вот лейкопластырь - это да) Ну а так у меня пара круглосуточных аптек и госпиталь под боком, если что. Хотя дома аптечка есть, конечно.

Lanana 04.12.2020 00:26

Тест же не 100%. У нас знакомые заболели. Тест тоже отрицательный, а КТ пневмонию показало.

МариКа 04.12.2020 08:25

Lanana, у нас смешнее было))) муж с женой болели, симптомы одинаковые, муж положительный, жена отрицательная)))

Дебора 04.12.2020 08:52

Марина, Вы правильно делаете! Я тоже, когда работала (а у нас в подмосковье это так- 1,5-2 часа утром в переполненной электричке+метро и 1,5-2 часа вечером так же обратно на дорогу уходит) . Всегда в сумочке валидол, нитроглицерин, шоколадка маленькая и нашатырь- иногда реально людям помагали- особенно летом- бахаются в обморок от духоты или от голодных диет барышни. Не для себя- поэтому кармически ничего не случалось. Вы тоже о других больше думаете, чем о приметах глупых- поэтому с Вами ангел-хранитель!

Дебора 04.12.2020 08:54

Светлана, Больше кисленького питья- литра по 4 тёплого в день и в нос физраствор, чтобы влажный был всегда- всё промоете и победите заразу- однозначно!!! Мы только так и лечимся)))

Дебора 04.12.2020 08:56

Марина, )))) У нас в доме я- положительно по антителам (тест не берут- в селе квота два теста в месяц на 2 посёлка). Муж- отрицательно, дочь и зять- отрицательно. Сегодня снова сдали все вчетвером- завтра посмотрим мозаику)))

Светлана 04.12.2020 09:16

Дебора, это уже не помогает у него температура 39 держится. Сейчас на КТ пошел. Будем ждать результат. Кашель сильный

Светлана 04.12.2020 09:17

Марина, и делать все на опережение, а никак мой. Болеет и силком заставлять приходится.

Светлана 04.12.2020 09:21

Дебора, я в августе сдавала на антитела у меня 32.6 были, сказали, что я уже переболела. А у меня никаких симптомов не было. До сих пор загадка когда?

Дебора 04.12.2020 11:36

Светлана, И прекрасно! У Вас иммунитет значит прекрасный и организм справился.

МариКа 04.12.2020 13:22

Светлана, Я с мужем воевала, чтобы дома лежал, а он на работу рвался, как только температура уменьшалась))) Это при том, что мы со старшим сыном за него во время болезни работали и справлялись).

МариКа 04.12.2020 13:23

Светлана, Вы раньше переболели и муж не заразился тогда, а болеет сейчас. Чудеса заболевания))))

МариКа 04.12.2020 13:28

Светлана, может ему травы не вкусно. Может лучше морсы варить. Я делала из клюквы и добавляла сиропы из ягод (я после варки варенья лишнюю жидкость отдельно закатываю). Мужу было вкусно и пил с удовольствием.

Светлана 04.12.2020 15:15

Марина, я скорее всего была или на море или у мамы в другой области, но никто не болел.

Светлана 04.12.2020 15:16

Марина, и морсы он не хочет. Противный. Я шиповник сиклюквой и малиной делала. Сама дую. Купила сегодня грудной сбор

Майя Кукс 09.12.2020 23:18

Мысль материальна. Поэтому ни в коем случае не думайте о плохом и не представляйте, что плохого может произойти.

МариКа 10.12.2020 09:20

Майя Кукс, я считаю, что пословица "Надейся на лучшее, а готовься к худшему" более жизненная, чем мысли материальны.... в моей жизни самое страшное происходило именно тогда, когда я мыслила позитивно и представляла, что все будет хорошо

Ольга63 10.12.2020 09:53

Пейте чесночную воду, вроде смешно, но говорят, что эта вода сразу попадает в тонкий кишечник, где у нас находятся имунные клетки и там же обитает короновирус, он боится чеснока и погибает. Читала, не мое, даже сама пила, когда болела, но я еще пила воду, настоянную на хрене. Тогда лето было, можно было накопать.

МариКа 10.12.2020 11:52

Ольга63, коронавирус обитает в крови, а через кишечник, как впрочем и через рот, он распространяется и на организм заболевшего уже не влияет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 08:13

Дебора, у нас (Белгород, Россия), на мазок не направляют изо всех сил. По плану это, или своя инициатива, не знаю.
Массово сдают платно. Хоть веры мало их результатам.

Алексей 14.12.2020 08:19

Ольга63, а что на счёт репчатого лука? Он тоже считается полезным

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 08:22

Марина, соглашусь с вами. Я тоже "мысли материальна" лозунг люблю. НО это потому, что чемодан лекарств имеет невестка. У неё лозунг другой: пусть я их выброшу, как просроченные и буду радоваться, что не пригодились. У неё сын 7 лет, муж - эти под её кураторством. И нас, родителей-оптимистов, четверо за 60-т всем. Если что, её и погонят по аптекам. Так что, лучше я этой палочке-выручалочке денег подкину для содержания тревожного чемоданчика.

Ольга63 14.12.2020 08:54

Алексей Федоров, я его обожаю в любом виде.

Алексей 14.12.2020 09:15

Ольга63, я тоже лук люблю

МариКа 14.12.2020 10:48

Галина, Когда кто-то охраняет тылы (я в хорошем смысле), можно смело думать только о хорошем)))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 10:54

Марина, конечно, так и есть. Хорошо, когда есть рядом ответственный человек. А мы цветочки нюхаем, типа оптимисты. А сами то знаем, ежели что, то есть куда нырнуть.

МариКа 14.12.2020 11:04

Дебора, ну что анализы ваши показали в итоге?

Дебора 14.12.2020 17:08

Марина, Могу снегурочкой с антителами подрабатывать в Новый год, разнося подарки- но возраст не тот))) 182 и 3. 21-го я ещё контрольный сдаю. Было 18 ноября 126 и 3,7. То, что 3,7 на 3 поменялось- это значит я выздоравливаю почти. (норма не более 2), а то, что с 126 до 182 антитела повысились- это значит у меня "холявная прививка" Подмигиваю