Алексей К.
28.01.2021 00:44

Дневник питания за 27.01.2021

Сегодня на завтрак первый раз попробовал Коктейль BALANCER со вкусом «ФИСТАШКОВЫЙ МУСС», Greenway, порция 52г,
Довольно просто готовить. Залить 200мл воды комнатной температуры. и взболтать в специальном "гринвеевском" шейкере. (который у меня тоже есть).
Собственно шейкер , коктейли и ещё кое какую всячину из продукции Greenway мне подарили на новый год. И я всё откладывал тест-драйв. И вот свершилось. ))))
Ну что сказать.
- На вкус очень приятный.
- 252 мл (в результате) для мужика утром на голодный желудок - не так уж и много по объему.
- Удивительно, но где-то через минут 5 -10 приходит ощущение сытости.
- Экспериментом доволен. 
- Надо попробовать этим коктейлем полностью заменить ужин.

Сразу хочу предупредить я ничего не продаю. Просто делюсь наблюдением.
Для меня это эксперимент по более полезному питанию.
Когда-то очень очень давно - пил коктейли от "Герболайфа". И был положительный эффект. Поэтому к подобным продуктам я отношусь в целом положительно.

Ещё у меня в подарках был "Сорбент" и какие-то "целебные чаи" )))
Как попробую - отпишусь об эффекте.

А вы сталкивались с "Гринвеем" или подобными коктейлями - заменителями ебы?
Какой опыт ? Результат?
Сейчас принимаете?

(фоток потом ещё добавлю. а это фотка с интернету)

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль BALANCER со вкусом «ФИСТАШКОВЫЙ МУСС», 52г
1
220 20 8 15
Газированный напиток, содовая вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чай каркаде [Напитки безалкогольные]
350
17.5 1.1 0 2.1
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли
80
72 1.6 0.1 13.9
Морковь (Запекание)
40
13.7 0.5 0 2.7
Vegeta Легкая
3
4 0.2 0 0.8
Газированный напиток, содовая вода
150
0 0 0 0
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]
2
64 1.8 0.4 13.2
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Сыр полутвердый "Петит Премьер"
40
160 9.9 13.2 0.3
Сыр для Греческого Салата Original [Сиртаки]
150
352.5 10.5 33 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли
250
225 5 0.4 43.5
Кетчуп Heinz для гриля и шашлыка
30
29.1 0.3 0 7
Фруктоза [Здоровые Сладости]
15
56.3 0 0 15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чай каркаде [Напитки безалкогольные]
350
17.5 1.1 0 2.1
Морковь (Запекание)
50
17.2 0.6 0 3.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Шоколад горький
50
269.5 3.1 17.7 24.1
Сыр для Греческого Салата Original [Сиртаки]
20
47 1.4 4.4 0.4
Морковь (Запекание)
25
8.6 0.3 0 1.7
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли
40
36 0.8 0.1 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 33
Эля 28.01.2021 00:57
Я тоже по утрам пью коктейль Герболайф. Мне нравится и результат есть.
Но тут есть загвоздка: я сначала недоумевала: почему весы стоят на месте, а все окружающие уверяют, что я похудела?
Потом мне объяснили. Уменьшается объём!
Olga 28.01.2021 01:00
алексей, подруга сейчас пользуется герболайфом.  с сентября у нее минус 18 кг..  и меня пытается затащить в свою секту )))  но я почему то очень отрицательно отношусь ко всем этим баночкам -порошкам..   хотя может это еда будущего??? кто знает.. но я лично твердо решила худеть тут!!! и сама!!! на обычных продуктах!!!  ну если не получится придется идти к ней в секту, за волшебными порошками.. а пока с удовольствием понаблюдаю за вашими успехами, послушаю ваши дальнейшие отзывы, и понаблюдаю за вашим преображением. пишите про ваши порошки  и чаи...  тема интересная...  и вопрос к вам. если пробовали герболайф , то почему не вернулись к нему вновь, тем более был положительный эффект?
Алексей К. 28.01.2021 03:36
Лара, да у меня тоже так было когда -то.
Алексей К. 28.01.2021 03:48
Olga Ch, Когда-то в начале 90х. я очередной раз задумался про свой лишний вес и здоровье. И тогда мне порекомендовали "Герболайф". К тем годам это уже была не первая волга проявления этого маркетинга на наших российских просторах.  
Но уже никто не ходил со значками "хочешь похудеть? спроси у меня как". Ера безумных 90х осталась в прошлом. 
Мне без разницы было распространение продукта и привлечение других. Я по эгоистическим соображениям хотел только себе и для себя. Полгода принимал коктейли. немного похудел стали меньше неметь луки и в целом видел положительную динамику по здоровью...
Бросил покупать "волшебные порошки" по причины их немаленькой стоимости и собственной лени что-то взбивать постоянно. Но само ощущение от того, что коктейли штука в целом-то не плохая... осталось.
Поэтому в этом году к "Гринвею" отнесся благосклонно.

А вообще, и конечно - лучше просто принимать простые и здоровые продукты. Для меня это натуропатический подход по принципам "школа здоровья Михаила Советова" (есть такой канал на ютубе).
Но пока я ещё морально не готов вернуться к сыроедению и его разновидностям. Временно для меня коктейли хорошая тема.
Однако, с конца весны, как пойдут на рынках более натуральные фрукты и овощи - перейду на них.

А не вернулся я к гербалайфу, потому что хочу попробовать что-то новое ))
И сейчас у гринвея в целом хорошая популярность и реклама. Много женщин вокруг меня пищат от восторга от тряпочек  и всяких бытовых новаторств гринвеевских...))
Поддался на писк ))))))))))))))))))
Мартинка 28.01.2021 07:17
Алексей К., очень интересно было бы узнать, какие составляющие этих коктейлей и за счёт чего люди худеют. Я как-то с опаской отношусь к таким продуктам.
Галина 28.01.2021 07:29
Мартинка, Думаю, что худеют от снижения общей суточной калорийности. И возможно от того,что добирают количество белка менее калорийным способом. Не более того.
Алексей К. 28.01.2021 07:31
Мартинка, Состав наверное можно нагуглить... Я могу объяснить только один принцип по которому худеют на коктейлях.
Коктейлем заменяется полностью один прием пищи. Например ужин.
Таким образом получается интересная штука.
Ты пообедал к примеру в 12-14 часов... потом ты не ешь обычную еду и к примеру часиков в 19 принимаешь коктейль.
Коктейль жиденьки не тяжелый. Дает ощущение сытости (обволакивая стенки желудка).
Имеет малую калорийность.
Но по сути это не совсем еда. Не тяжелая, не плотная, не требует сложного переваривания. 
И до утра ты не кушаешь, так-как спишь..
Это позволяет:
а) Снизить дневную калорийность.
б) При этом, за счет всяких микроэлементов коктейля - давать телу полноценное "клеточное питание".
в) Разгрузить пищеварение.
г) Плюс наверняка в коктейли пихают что-нибудь или жиросжигающее или очистительное или убыстряющее обмен веществ.  Что тоже дает какой то эффект.

Мне понятна вот такая-то такая логика похудения с коктейлей.
Дарья 28.01.2021 07:57
Пью протеиновые коктейли с молоком. Отлично заменяют перекусы. Герболайф ни разу не пробовала. Думала его уже не продают
SvetSveta 28.01.2021 08:11
У меня несколько знакомых худели на Герболайфе. Результат шикарный. НО. Все они потом вернули свой вес очень быстро. Думаю что причина в том что они вернулись к привычному для себя стилю питания. Коктейлями всю жизнь питаться не будешь. Нужно не только легко и быстро худеть, гораздо важнее понять ошибки в своём рационе, найти свой стиль питания для удержания веса - коктейли этому не учат)
Алексей К. 28.01.2021 10:30
Дарья, а какие именно коктейли?
Алексей 28.01.2021 10:33
Грнвеевские и вообще заменители не использую. Это синтетика. И как верно уже было сказано, как только слезаешь с этой кормушки, то возвращаешься в обычное русло. Лучше сразу питаться нормально.
Olga 28.01.2021 13:36
Галина, вот у меня тоже такое подозрение. добирают более легким способом.  ну тут интересуют последствия. порошки не вечны!  что будет с телом после порошков-баночек, когда вернешься к обычному питанию???
Olga 28.01.2021 13:38
Алексей К., вот все верно. именно так это и работает!
Olga 28.01.2021 13:39
Дарья, его не просто продают! а он опять супер популятен! герболайф в 20 году получил премию как лучший товар года!
Olga 28.01.2021 13:42
SvetSveta (не кето))), у нас с вами одинаковые выводы..я тоже так и написала)))
Olga 28.01.2021 13:47
Алексей Б, вот! а значит, какой вывод? долой все эти баночки-порошки!!
Алексей 28.01.2021 14:30
Olga Ch, верно
Дарья 28.01.2021 15:56
Алексей К.,  Макслер, ON, Myprotein, Pureprotein, BSN - это те что вспомнила
Дарья 28.01.2021 15:58
Olga Ch, помню только таблетки/порошки, которые пила мама/тети. А то, что он сейчас популярен даже не догадывалась)
Лина 28.01.2021 19:16
Olga Ch, будет откат.
Лина 28.01.2021 19:18
Мартинка, там есть определенные стимуляторы. Безопаснее и надёжнее, ну и, безусловно, здоровее, стройнеть на сайте и считать калории.
Лина 28.01.2021 19:19
Алексей Б, золотые слова!!!
Алексей К. 28.01.2021 20:54
Лина, Да согласен.
Коктейли временная мера. Простые натуральные продукты - рулят )))
Алексей К. 28.01.2021 20:54
Дарья, спасибо. погуглю.
Алексей К. 28.01.2021 20:58
Алексей Б, Думаю, что каждый выбирает по себе именно для текущего своего состояния и ситуации. И для своей текущей ВЕРЫ ))).
Сколько людей столько типов питания или особенностей.

А самое главное (и это очень важно) - у каждого свое собственное " ПИТАТЬСЯ НОРМАЛЬНО"
Есть сыроеды и им нормально кушать только живое и растительное.
Есть мясоеды - и им нет ничего лучше хорошей порции мяса...
И те и другие считают , что "питаются нормально".

Так и живем. И хорошо, что есть выбор.
Алексей 28.01.2021 21:59
Алексей К., совершенно верно. Для каждого организма есть свои нормы правильного. Так и должно быть
Эля 28.01.2021 22:42
Алексей Б,мне этот МЗР посоветовала знакомая. Она за полтора года похудела на 21 кг и уже 3 года держится. Говорит, что соблюдала только одно правило: не выходить за 1500 ккал и всё. А все тонкости - белки, жиры и проч. игнорирует...
Алексей 28.01.2021 22:49
Лара, а я на этот сайт наткнулся в декабре, когда нечего делать было и я решил оцифровать количество съедаемой еды. Оказалось, что я мало ем, хотя думал, что кушаю, как слон))) Мне этот сайт понравился
Эля 28.01.2021 22:58
Алексей Б Вы о МЗР? Мне тоже он нравится. Только я ещё не разобралась - где и что тут искать и что вносить в дневник.
Я хожу в парке... Сегодня прошла около 5 км - 8452 шага...
Эля 28.01.2021 22:59
Алексей К., У этих коктейлей есть польза - отвыкнуть от переедания.
Алексей К. 29.01.2021 01:15
Лара, согласен
Алексей 29.01.2021 09:25
Лара, у вас всё впереди, разберётесь если нужно, пишите мне в лс
Эля 29.01.2021 23:33
Алексей Б,Большое спасибо, дорогой Алексей! Рада Вашей отзывчивости. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты