Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Отруби Пшеничные [Dia Dar] |
8
|
15 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
9
|
25.3 | 0.2 | 0 | 6.4 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
41
|
99.6 | 5.3 | 8.6 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Итого | 117 | 329 | 12 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
194
|
450.1 | 45.1 | 28.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
87
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 389 | 503 | 46 | 28 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
265
|
106 | 8 | 2.7 | 10.6 |
Отруби Пшеничные [Dia Dar] |
20
|
37.6 | 2.7 | 0.6 | 5.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
74
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 399 | 299 | 20 | 15 | 17 |
Итого за день | 905 | 1132 | 79 | 59 | 62 |