Натали К.
29.05.2020 22:59

Дневник питания за 29.05.2020

Сегодня весь день шел дождь...даже не дождь, а ливень да еще с таким громом!! Хорошо, когда дома из окна все это наблюдать..В воздухе такая свежесть..Люблю дождь!! даже питание какое-то растрепанное получилось..)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники [Ермолино]
100
205 14 9 17
Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное [Рогачев]
35
49.3 2.2 3 3.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Миндаль жареный
20
128.4 4.5 11.2 2.5
КЛК 500 (Nutrilite)
1
7.4 0.2 0.7 0.1
Double X (Nutrilite)
1
0 0 0 0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]
1
2 0.1 0 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лапша с курицей
200
121.6 6.8 7.2 7.6
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394
100
215 11.4 18.2 1.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
120
16.8 1 0.1 3
Какао с молоком
200
205.6 5.8 5.8 34.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КЛК 500 (Nutrilite)
1
7.4 0.2 0.7 0.1
Double X (Nutrilite)
1
0 0 0 0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]
1
2 0.1 0 0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
100.8 8.2 6.9 0.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла) 29.05.2020 23:04
А у нас третий день дождь, два дня был град при температуре +12. Холодно, сыро, брррр
Надежда 29.05.2020 23:17
И у нас дождь, хорошо что на работу не надо идти)
Яна 30.05.2020 02:40
А у нас просто холодно очень +9 градусов с сильным ветром, работу не кто не отменял, оделась потеплее и вперёд)))
Inna 30.05.2020 08:49
Тоже обожаю дождь! Но у нас похоже все, дожди закончились. Жара, три дня 40 градусов было, сейчас 30-33.
Ольга63 31.05.2020 20:26
Пиколинат хрома помогает избавиться от  тяги к сладкому?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты