Ирина,
это ж сколько надо съесть помидоров/огурцов/капусты/моркови и
прочих овощей, чтобы набрать 20 грамм клетчатки... Пару
килограмм В гречке
в 5-10 раз больше клетчатки, чем в овощах. Вот я и
задумался, а на кой черт вообще овощи?
Сколько влезет, столько и ешьте. Клетчатку и викаминки добираете? -
Значит - достаточно. Понятное дело, что не только овощи это дают,
но их в рационе тоже должно быть хоть чуть-чуть.