Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
38
|
38.3 | 1.6 | 0.4 | 7.1 |
Кабачковая запеканка с филе под сыром |
60
|
68.7 | 8.3 | 3.1 | 1.8 |
наполеон кусковой |
70
|
271.8 | 3.6 | 12 | 38 |
Элевит пронаталь |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 169 | 378 | 13 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Налистники с цз муки |
50
|
108.1 | 3.4 | 4.2 | 13.6 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Мак, семя |
15
|
83.4 | 2.6 | 7.1 | 2.2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 160 | 367 | 22 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
78
|
134.2 | 12.9 | 9.2 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 298 | 267 | 18 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
30
|
164.1 | 1.9 | 10.4 | 16.4 |
Итого | 60 | 175 | 2 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
160
|
92.3 | 6.1 | 4.6 | 6.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Итого | 201 | 270 | 8 | 18 | 17 |
Итого за день | 1088 | 1553 | 66 | 71 | 160 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |