Всем привет! Итоги недели с 21,12,2020 по 27,12,2...

Всем привет!

Итоги недели с 21,12,2020 по 27,12,2020. Вес - 63,30 (+0,5 кг), небольшой плюс был ожидаем, праздники уже начались С улыбкой

По питанию - дневник не веду, заполнила для интереса только четверг, продолжаю "интуитивное поддержание".
Тренировки - только ходьба, в среднем 13 тыс. и зарядка. Продолжаю сон, бег возможно возобновлю после Нового года, посмотрим...
Результат за последние четыре месяца:
Вес уменьшился на 4,6 кг., объёмы тоже порадовали. Буду идти по тихоньку к своей цели.
Впереди праздники, возможно немного наберу, зато будет чем заняться во второй половине января Тренируюсь

Желаю всем хорошо встретить Новый год!!! Счастья и побольше улыбок, с Наступающим!!!

Мария 29.12.2020 17:50

Отличная активность! 13 тысяч ежедневно - это супер!

Ольга №22 29.12.2020 19:09

Мария, спасибочки, стараюсь нахаживать С улыбкой

На Н.Г. каникулы конечно так не будет, но потом опять возобновится ходьба, а смотря на вас, может даже бег верну С улыбкой

Мария 29.12.2020 20:36

Ольга № 6н и №49, ждём ждём возвращения в наши ряды бегунов (｡•̀ᴗ-)✧

Инна13 29.12.2020 21:05

Спасибо за пожелания))) Вам всего хорошего и до встречи в 2021-ом

Ольга №22 29.12.2020 21:09

Инна, спасибо, обязательно встретимся в новом 2021 году!!!

Марусичка 29.12.2020 21:22

Не перестаю восхищаться интуитивным поддержинием. Проверка показала - глаз алмаз)) И ведь сомотри - перекосов в бжу нет! Все зелёно-желтое, ничего в красный цвет не ушло. Молодец! (Мне даже без ведения дневника все равно приходится за белками следить...)
По активности прекрасно. Какие прелестные итоги замеров - талия и живот прям порадовали, как хорошо, когда в нужных местах убавляется))

Ольга №22 29.12.2020 21:44

Марусичка, спасибо большое за поддержку!!!
Мне с углями только на поддержании такая красота, а учитывая, что дефицит создавался исключительно за счет дополнительных тренировок, то всё норм С улыбкой

По замерам тоже хороший результат, но на следующий год работы ещё прилично С улыбкой

Ольга №22 29.12.2020 21:52

Марусичка, да, с талией и животом работы не початый край С улыбкой

весь год впереди С улыбкой