Всем привет! Прошлую неделю не отчитывалась, по этому отчётик
сразу за две первые недели февраля
.
Вес 64,700 - колебания конечно в + были, но в результате
остался без изменений.
Питание - получилось поддержание, хотелось конечно небольшой
дефицит, но организм решил иначе
. Для
наглядности решила сформировать отчет за месяц, прям порадовали
зеленые полосочки, хотя специально к ним не стремилась,
вносила по факту "интуитивное поддержание". На выходных не
считаю
.
Тренировки - ходьба, периодически зарядка, один раз эллипс и одна
утренняя пробежка. В планах выйти из спячки как потеплеет и
возобновить бег, пока не рискую, у нас ужасный гололёд...
Активность - выполнена, в среднем шагов 12 тыс.
Всем удачи и хорошего настроения!
Мне говорит моё же тело:
«Ты мне, хозяйка, надоела!
Меня таскаешь на работу,
На калланетику в субботу,
Во вторник – танец живота,
В желудке – часто пустота.
Ты лучше тортик мне купи:
Поешь, а после ляг, поспи.
Ведь ты совсем не отдыхаешь:
Туда-сюда меня таскаешь,
Не досыпаешь по ночам!
Давай, веди меня к врачам!
Пускай дадут тебе больничый,
Чтоб отдых был и сон приличный,
Чтоб вкусный морс и сладкий чай…
Ну что, хозяйка, отвечай!»
И так ответила я телу:
«Мне тоже бегать надоело!
Мне тоже утром лень вставать:
Одно желание – поспать!
Но знаю я тебя, родное.
Лишь стоит дать тебе покоя,
Тебя потом уж не поднять:
Ты мною станешь управлять.
Ты перестанешь быть активным,
Ленивым станешь, неспортивным,
В работе будешь мне мешать,
Всё время что-нибудь жевать…
Не дашь мне жизнью наслаждаться.
Тебе такого не дождаться!
Ведь я люблю тебя, родное,
И потому не дам покоя!»