Evgeha Keto
17.01.2022 11:52

Дневник питания за 17.01.2022

День номер 8 Проматалась по делам, есть было не когда и не хотелось и опять вышло как вышло☺️ в целом метаболизм к такой каллорийности привык, не хватки энергии нет совсем, могу горы передвигать ☺️👍
Будем продолжать в том же духе.
Рекомендую 👇

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
800
0 0 0 0
Кофе ☕
600
16.8 1.8 0.6 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы
18
73.6 2.1 0.4 14.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
25
146 5.2 12.9 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибочки
439
481.1 11 36 27.2
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы