Дневник питания за 14.10.2021

Опять придётся раскошелиться, нужно для газового оборудования покупать гофру, шланг, всё прохудилось за 10лет,ещё дымоход надо удлинить, а то огонь задувает, а газ идёт, у нас котёл старого образца, похоже с зубами придётся подождать до следующей подачки Путина☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Вода	300	0	0	0	0
Капуста тушеная	320	206.1	13.8	12.2	10.6
Яйцо куриное (Жарка)	94	142.7	11.9	10.3	0.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	22	43.3	1.3	0.3	8.8
Лук репчатый	28	11.5	0.4	0.1	2.3
Итого	1044	546	36	33	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шиповник растворимы	3	8.1	0.1	0	1.9
Хурма	102	68.3	0.5	0.4	15.6
Итого	105	76	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	347	129.4	9.7	5.6	10.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	21	41.4	1.3	0.3	8.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	975	223	11	10	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Шиповник растворимы	3	8.1	0.1	0	1.9
Творожная запеканка	150	271.7	24.3	14.3	10.6
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	773	341	24	14	27
Итого за день	2897	1187	72	58	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 15:45

Ого, ремонт это затратно..

Екатерина 14.10.2021 15:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, чтобы нарастить трубу, нужно сварщика нанимать, ещё надо найти, где эту трубу купить

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 16:56

Екатерина, а асбестовая труба не?

Екатерина 14.10.2021 17:13

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), там стоит металическая

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.10.2021 17:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,1),у нас такая...супер и меньше греется Дарю цветочек

Екатерина 14.10.2021 17:37

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я в этом не разбираюсь, эта труба у нас не на крыше, она идёт сквозь стену и потом выгнута вверх на 1,5м

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.10.2021 17:43

Екатерина, у нас от котла переходник металлический и потом эта труба идет по всей высоте через весь дом и два этажа и выходит часть на крышу...очень длинная...