Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
250
|
182.5 | 24.9 | 4.8 | 9.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
350
|
49 | 2.8 | 0.4 | 8.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Чай с сахаром |
400
|
26 | 1.2 | 0.4 | 4.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Итого | 2276 | 427 | 37 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром |
820
|
53.3 | 2.5 | 0.8 | 9.8 |
Итого | 820 | 53 | 2 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
350
|
49 | 2.8 | 0.4 | 8.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбные котлетки |
200
|
209.4 | 31.6 | 5 | 9.6 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 1051 | 376 | 40 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром |
1000
|
65 | 3 | 1 | 12 |
Итого | 1000 | 65 | 3 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цветная капуста с яйцом |
320
|
216.6 | 11.5 | 15.4 | 11.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
160
|
39.8 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 480 | 256 | 13 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 6627 | 1188 | 96 | 38 | 111 |