Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Геркулесовая каша |
300
|
299.7 | 9.3 | 11.7 | 39.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Чай черный |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1025 | 416 | 16 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
115
|
251.9 | 11.4 | 16 | 15.5 |
Чай черный |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Бульон куриный |
107
|
38.5 | 2.7 | 1.3 | 3.8 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
7
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 629 | 320 | 14 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Оливье" |
115
|
132.8 | 8.5 | 7.2 | 8.4 |
Картофель жареный |
116
|
201 | 3.2 | 11.6 | 20.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
104
|
56.2 | 3 | 2.6 | 5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
66
|
103.6 | 8.4 | 7.6 | 0.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Итого | 751 | 596 | 30 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Оливье" |
178
|
205.6 | 13.2 | 11.2 | 13 |
Гренки с сыром |
94
|
220.1 | 11 | 10 | 21.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Апельсин |
66
|
28.4 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Чай черный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
8
|
33 | 0.2 | 1.2 | 5.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
39
|
56.6 | 6.6 | 3.3 | 0 |
Итого | 1085 | 596 | 32 | 26 | 56 |
Итого за день | 3490 | 1930 | 93 | 95 | 169 |