Александр
26.04.2021 19:25
Соус сметанный для рыбы из редиса с зеленью
Калорийность - 126.4 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 10.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Сметана 20% жирности | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 1 Штука |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 dash |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Соус для рыбы из Сметаны, редиса, укропа и куриного яйца
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Промыть редис и укроп, очистить яйцо
Шаг 2.
Измельчить блендером редис
Шаг 3.
Добавить яйцо к редису, измельчить в блендере
Шаг 4.
Добавить укроп к смеси и также измельчить в блендере
Шаг 5.
Добавить сметану и смешать на малых оборотах в чаше блендера
Шаг 6.
Добавить перец и соль по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.4 кКал | 7.51% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 10.4 г | 18.57% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 78.7 г | 3.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
19.5%
b-car
6%
В1
2.4%
B2
10.3%
Холин
18.6%
B5
11.1%
B6
5%
B9
1.9%
B12
10.3%
C
10.6%
D
6.8%
E
3%
H
14.7%
вит.К
4%
PP
5.2%
Калий
7%
Ca
7.5%
Si
38.1%
Mg
3.7%
Na
39%
P
12.1%
Cl
33.9%
Fe
6.9%
I
7.6%
Co
42.9%
Mn
7.2%
Cu
8.8%
Mo
13.2%
Se
17.8%
F
0.8%
Cr
12.5%
Zn
4.5%
3
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
