Анжела
28.03.2021 23:56

Дневник питания за 28.03.2021

Да ну на фиг...как быстро заканчиваются выходные...ааа...хнык...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 6%
100
120 15 6 1.5
Мак, семя
2
11.1 0.4 1 0.3
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маслята, курица, рис...
154
196.7 10.9 8.5 19.3
Яйцо куриное (Варка)
51
80.1 6.5 5.9 0.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
76
228 15.6 17.5 1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина в ветчиннице
76
129.4 19.5 5 1.3
Типа винегрет
147
131.6 2.2 10 7.8
Шоколад молочный
55
304.7 5.4 19.1 27.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка)
32
25.4 5.3 0.3 0.3
Шпинат
22
5.1 0.6 0.1 0.4
Руккола
18
4.5 0.5 0.1 0.4
Сельдерей
69
9 0.6 0.1 1.4
Уксус бальзамический
6
5.3 0 0 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пшеничные отруби
18
29.7 2.9 0.7 3
Тыквенные семечки, сушеные
6
33.5 1.8 2.9 0.3
Паста, морепродукты...
262
327.8 27.5 12.1 25.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 48
mefodi 29.03.2021 00:36
(´• ω •`)ノ Так правильно?
Анжела 29.03.2021 01:23
mefody, (⊙_⊙)
mefodi 29.03.2021 01:32
Анжела, блин, я что-то напутал? Скажите на ухо, Анжела. Брал, вроде, из букваря
Согласна...ооооочень быстро
mefodi 29.03.2021 01:34
Svetlana Sergeevna, да обьясните мне, наконец. Это должно было быть пиветствие. Кто подставил кролика...
mefody, волк
mefodi 29.03.2021 01:39
Svetlana Sergeevna, скорее волчица.
Dea я иду к Вам скандалить
mefodi 29.03.2021 01:43
Да ну его, этот японский для девушек.... Пойду, лучше санскрит изучать.
mefody,
\(0÷0)
mefodi 29.03.2021 01:46
Svetlana Sergeevna, я отказываюсь Вас понимать. Вот.
mefody, ок
mefodi 29.03.2021 01:51
Svetlana Sergeevna, а всё-таки, что это было? Интересно же.
mefody, а теперь я Вас не понимаю...))
mefodi 29.03.2021 01:56
Svetlana Sergeevna написал:
а теперь я Вас не понимаю...))

 Ой-ой-ой. Тоже мне, бином Ньютона. А сову эту мы-таки разъясним!
Клево
Dea 29.03.2021 09:58
mefody, кажется, я что-то пропустила. 
Не заморачивайтесь, Михаил. Это просто смайлы, на них смотришь - и видишь мордочку. Тут ключ дешифрования не требуется. ) Возможно, в китайфонах они разъясняются картинками - я не знаю. )
Dea 29.03.2021 10:00
mefody, или, собственно, японский язык.  
Дайдзёбу! 
mefodi 29.03.2021 10:06
Dea, да я то уже успел утвердиться в своей правоте. Дальше пусть оппоненты заморачиваются
Dea 29.03.2021 10:13
Анжела, да ты троллишь, как я погляжу! 
Анжела 29.03.2021 10:14
mefody, (^-^*)/
Анжела 29.03.2021 10:15
Dea, ☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆
Анжела 29.03.2021 10:16
Dea, ♡ ~('▽^人) я ж любя )))
Dea 29.03.2021 10:18
Анжела,  ♡\( ̄▽ ̄)/♡
Анжела 29.03.2021 10:43
Dea, (。•̀ᴗ-)✧
Кекс в форме 29.03.2021 11:52
Но если как белка в колесе крутишься, то выходные кажутся длинными
Рита Скит 30.03.2021 20:36
вот-вот. иногда хочется наплевать на работу и устроить себе внеплановые выходные. эх, жаль, что это только мечты 
mefodi 01.04.2021 03:40
(╯︵╰,)
mefodi 02.04.2021 18:13
mefodi 02.04.2021 18:21
~(>_ _ 。< (☆_@)
(×_×) (x_x) (×_×)⌒☆ (x_x)⌒☆
(×﹏×) ☆(#××) (+_+)
٩(× ×)۶ _: (´ཀ`」 ∠):_
Анжела 02.04.2021 19:31
mefody, (・_・)ノ...теперь мне нужен дешифровщик )))...
mefodi 02.04.2021 19:37
( ´(エ)ˋ ) (´。• ω •。`)ヾ( ̄◇ ̄)ノ〃
Анжела 02.04.2021 19:47
mefody, сдаюсь...))) (。•̀ᴗ-)✧...
mefodi 02.04.2021 19:53
(ノ ˘_˘)ノ ζ|||ζ ζ|||ζ ζ|||ζ
mefodi 02.04.2021 19:59
С Вас дневники за четыре дня. Я буду штруделя пересчитывать.
Анжела 02.04.2021 20:10
mefody, твою ж...не вела ))) отдыхаю...запрещенку не ем, но и не взвешиваю разрешенку...повторюсь, нужно мне отдохнуть...
Веду дневник тренировок, но фотки не грузятся второй день... как-то так...
mefodi 02.04.2021 20:13
Анжела,ну и ладно Поверим на слово.
Анжела 02.04.2021 20:15
mefody, клянусь последним зубом )))
mefodi 02.04.2021 20:40
Анжела,ок, ставка принята)))
Dea 02.04.2021 21:08
Анжела, тоже, что ль, отдохнуть от весов...
mefodi 02.04.2021 21:15
Dea,поветрие какое-то, лентяйки!!!
Dea 02.04.2021 21:16
mefody, да я уже и так красавица. 
Анжела 02.04.2021 21:17
Dea, в моём случае это уже затык какой-то...вся жизнь крутиться возле весов, настольных, напольных... полосочек всех цветов радуги...продуктов полезных, бесполезных...тренировок " потому что надо "... всё, у меня каникулы )))
Dea 02.04.2021 21:18
Анжела, ой, прекрасно тебя понимаю. Отдыхай себе. )
mefodi 02.04.2021 21:21
Анжела,пять дней Вам хватит?..... семь..... десять и ни минутой больше!!!!
Анжела 02.04.2021 21:24
mefody, пройдемся по классике...с понедельника...(•‿•)
mefodi 02.04.2021 21:30
Анжела, ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
Майя Кукс 03.04.2021 12:46
Выходные, они такие: только что было, и вот, уже нет. Печалька     
Анна 06.04.2021 03:14
А отпуск ещё быстрее... мда)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги