Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
166
|
199.2 | 24.9 | 10 | 2.5 |
Мед пчелиный |
33
|
108.2 | 0.3 | 0 | 26.5 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
1
|
4.6 | 0 | 0.3 | 0.4 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 354 | 26 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
188
|
126 | 5.3 | 7.5 | 7.9 |
Казеин от "Maxler" |
27
|
96.9 | 21.9 | 0.6 | 1.7 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
106
|
153.7 | 18 | 9 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
122
|
88.5 | 2.3 | 0.5 | 18.7 |
Чеснок, зелень |
18
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1085 | 586 | 54 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Скумбрия дальневосточная (Варка) |
128
|
267 | 21.2 | 20.3 | 0 |
Маслята (Варка со сливом) |
107
|
8.3 | 2.4 | 0.7 | 0.4 |
Салат капустный |
233
|
165.9 | 3.7 | 11.9 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 840 | 584 | 34 | 39 | 25 |
Итого за день | 2433 | 1524 | 115 | 71 | 104 |