Анжела
05.12.2021 22:12

Дневник питания за 05.12.2021

Адреналину перебрала - выехала на веле в гололёд...упала только один раз)))... планировала километров на двадцать заезд, хватило на десять...добила тренажёром, как раз двадцать сделала на нём...по шагам скромно, девять тысяч...зато выспалась))) аж целых восемь часов...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из цветной капусты
218
115.3 3.7 7.4 8.5
Кокосовое масло (жидкое)
8
71.9 0 8 0
Яйцо куриное (Жарка)
60
91.1 7.6 6.6 0.4
Скумбрия дальневосточная в масле, консервы
77
169.4 15 12.2 0
Шоколад "Спартак"
14
79.8 1.4 5.5 5.5
Арахис жареный
16
100.2 4.2 8.3 2.1
Морковь сушёная
1
3.4 0.1 0 0.5
Мак, семя
1
5.6 0.2 0.5 0.1
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Доппельгерц магний+калий...
1
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Варка)
102
178.1 17.1 12.2 0
Сметана 25% жирности
32
80 0.8 8 1
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Шоколад "Спартак"
14
79.8 1.4 5.5 5.5
Морковь сушёная
1
3.4 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
200
0 0 0 0
Щековина
32
156.8 2.7 16.3 0
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Салат из морской капусты
229
399.4 15.3 34.8 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Доппельгерц магний+калий...
1
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 40
Солнечное лето 05.12.2021 22:42
Нет слов)) Анжела, осторожнее там)) Сколько энергии! Молодец! !
Лена 05.12.2021 22:50
какая молодец!!! 
Татьяна 05.12.2021 22:58
Удивили! Это же надо, как много км Вам удаётся проехать на велике. Я в восхищении!👏
Алин@ 05.12.2021 23:12
Вы смелая и сильная🌹🌹🌹
осторожней
Oxi 06.12.2021 08:03
Шины шипованные на веле? береги себя, Анжела! Может, лучше на тренажере перед открытым окном?
Елена (имт 23.0) 06.12.2021 08:11
Такие уединённые места!) Вы смелая! Я тоже ловлю на велике адреналин на дороге с машинами. Раньше пару тройку машин обматерю пока доеду и бодрячок, а теперь я их не трогаю, так спокойней))). Раньше я им хотела доказать, что приоритет за велом))
Юджин (кето+ИГ) 06.12.2021 08:15
а у Вас, смотрю, авантюрная натура.  Надо осторожней со своими ориентирами, - на определённом этапе тренировок и физ. занятий начинает казаться, что можешь всё или очень многое. Из-за это часто травмы и получаются...
Елена 06.12.2021 10:04
Неугомонная какая-то женщина  Ляг и лежи себе, зима пришла! Ну или варежки вяжи. Так нет же - тянет ее куда-то в дали дальние)) а если не получилось - она еще и тренажером добьет!)
Матильда 06.12.2021 10:11
Анджелина, ну ты вообще велосипедная извращенка... Ты знала об этом?))
Ольга 06.12.2021 10:39
ого, для меня это был бы подвиг
ИринаГол 06.12.2021 10:48
Надеюсь не сильно упала? Дома накручивать спокойнее))) Природа - обалденная!
ИринаГол 06.12.2021 10:48
Ольга, аналогично)
ВХ 06.12.2021 10:53
А вместо сердца пламенный мотор.
Татьяна 06.12.2021 19:59
Вы однозначно смелая женщина , но сегодня уже нужен снегоход!
Влас 06.12.2021 20:27
У нас тоже вчера был гололед. Когда вышла на прогулку вчера ми фит сказал: "Осторожно, в вашем регионе пониженная температура, возможен гололед. Не ходите по скользкому и теплее оденьтесь." Это так мило.  З-забота.
Oksana 07.12.2021 00:50
Ну героиня!
МариКа 07.12.2021 14:27
10 км фигурного слалома.... Ну ты, мать, даешь!!!! Хорошо без травматолога обошлось)
Марина 987 07.12.2021 14:30
Да уж ,у меня когда то старший на велике в гололед поехал по Лазутинке ,ключицу сломал ,пластину ставили.
Andrey 07.12.2021 14:34
Красота! Покатушки это замечательно) А гарминовские приблуды на велике не используешь?
Andrey 07.12.2021 14:41
Елена, Кстати - у человека снег лежит, гололед на дороге - а девушка крутит педали. А у некоторых - море под боком, тепло, а он думает курить ему или не курить. Вместо этого могла бы взять мундштук подлиннее, цигарку, и на велосипеде покататься по дорогам, хотя бы в сторону Ильичевска. Сколько благих дел получилось бы))) Заодно - перформанс получился бы )))))))
Елена 07.12.2021 18:05
Andrey, у некоторых... куриные крылышки с мангала, салат, вкуснейшее пиво (просто божественное!) и не одна тысяча километров на веле в жару, дождь, слякоть, болото, мороз, снег и даже гололод в прошлом... объясни, нах им какой-то перформанс?.. )
Andrey 07.12.2021 18:13
Елена, Понятно, что куриные крылышки и пиво перевешивают все, что есть на другой чаше весов.... Где это?! Точные геоданные в личку! )))))))
Елена 07.12.2021 18:30
Andrey

ты хорошо подумал?.. а то вдруг возьму и пришлю...  
Andrey 07.12.2021 18:54
Экий ты провокатор! Специально заманиваешь - чтобы было кому мыть посуду))))
Елена 07.12.2021 19:11
Andrey, это я то?.. я что ли себя подначиваю в дождь на веле в Ильич ехать и еще и цыгарку при этом курить?))) 
Andrey 07.12.2021 20:19
Елена, ты же о мотивации беседы ведёшь - я тебе предлагаю разные варианты)))) 😉
Анжела 08.12.2021 08:22
Oxi, фиг они шипованные...это был приступ слабоумия)))...
Анжела 08.12.2021 08:25
Елена, прислала???)))...а то и я подъеду...
Анжела 08.12.2021 08:27
Матильда, даа...и не только велосипедная...и чем старше тем извращения более извращённые)))
Анжела 08.12.2021 08:37
ИринаГол, не...я ж думала, что я пушинка, и по замёрзшей луже проскочу...а фиг вам, заднее колесо провалилось...на коленях помолились перед велом, да дальше поехала...больше за покрышки переживала, чтобы не порезать)))
Анжела 08.12.2021 08:38
МариКа, гы, гы...как ты?
Анжела 08.12.2021 08:39
Andrey, вот на Гармин не зарабатываю...
Елена 08.12.2021 08:56
Анжела, не, Андрей не подтвердил серьезность намерений 
а ты как соберешься - велкам
Анжела 08.12.2021 09:06
Елена, если приеду, закуришь, нервно, и не только)))...подожду пока здоровья наберёшься...
Анжела 08.12.2021 09:08
ВХ, холодный и расчётливый мозг бы к этому мотору...нооо...не судьба...
МариКа 08.12.2021 10:05
Анжела, с ребенком в больнице уже третью неделю. Температура шарашит под 40
Анжела 08.12.2021 10:36
МариКа, о Боги... скорейшего выздоровления...и чем вы так заболели?
Oxi 08.12.2021 20:20
Анжела, и отваги Береги себя
МариКа 08.12.2021 21:20
Анжела, энтеровирус первоначально, потом еще в больнице зацепили какую-то инфнкцию простудную
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы