Дневник питания за 05.05.2022

Домашние хлопоты...выгул собак...на участке пару грядочек картошки посадила...я картошку закапываю, мелкая собака тут же её выкапывает)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	134	97.2	2.6	0.5	20.5
Маслята (Варка со сливом)	182	14.2	4.1	1.2	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	49	98.5	3.3	0.6	19.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	19	142.1	0.1	15.7	0.2
Семга соленая	28	56.6	6.3	3.5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Витамины для женщин от "Maxler"	1	7.2	0	0	0
Доппельгерц магний+калий...	1	2	0	0	0
Витамин D "Maxler"	2	0	0	0	0
Итого	742	483	16	21	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	242	420.4	39.2	29.4	0
Маслята (Варка со сливом)	206	16.1	4.7	1.4	0.8
Лук репчатый	58	23.8	0.8	0.1	4.8
Подсолнечное масло	11	98.9	0	11	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	48	96.5	3.3	0.6	19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1165	661	48	42	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Типа винегрет	196	175.4	2.9	13.3	10.4
Семга соленая	42	84.8	9.5	5.3	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	1.9	0.4	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	566	319	14	18	22