Дневник питания за 24.05.2021

Девочки доброе утро! я не пропала))) праздники были в деревне, и у малого высыпала ветрянка. Так что мы практически две недели сидели дома.
Конечно немного на праздниках отъелась)))) но не критично, благодаря больничному и отличной погоде получилось много гулять на прошлой неделе порядка 20-25 тыс шагов, поэтому вес в принципе практически такой же как после поста, Сегодня с утра был 60,4
Вчера был разгрузочный день но что то прям на шоколад потянула, странно что большую себе не купила и не съела)

Вид на наш Новолипецкий завод (НЛМК) с парка. Телефон поменяла теперь фотки в хорошем качестве но почему то совершенно не загружаются на сайт, думаю объем большой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	25	115	1.3	4	18
Итого	325	118	1	4	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой [Shokovita]	30	142.2	1.1	7.2	18.4
Итого	330	145	1	7	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2905	339	3	11	53