Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
170
|
166.6 | 18.9 | 7.3 | 5.7 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
25
|
115 | 1.3 | 4 | 18 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
Итого | 245 | 453 | 33 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Фруктовая Пастила [Экофермер] |
20
|
48 | 0 | 0 | 11.8 |
Итого | 320 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
26
|
59.3 | 2.2 | 0.4 | 11.7 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Фруктовая Пастила [Экофермер] |
40
|
96 | 0 | 0 | 23.6 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 886 | 322 | 24 | 2 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
200
|
190 | 15.2 | 0.9 | 29 |
Горошек зеленый. Консервы |
250
|
100 | 7.8 | 0.5 | 16.3 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
25
|
115 | 1.3 | 4 | 18 |
Итого | 475 | 405 | 24 | 5 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.8 | 0.3 |
Помидоры (томаты), вяленые |
20
|
51.6 | 2.8 | 0.6 | 8.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 345 | 110 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3271 | 1343 | 87 | 34 | 166 |