Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлебцы гречневые |
12
|
44.2 | 1.7 | 0.4 | 8.4 |
Печень трески |
12
|
47.3 | 0.9 | 4.6 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
15
|
3.3 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 2105 | 154 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 180 | 156 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка) |
71
|
182.5 | 2.2 | 0.6 | 41.1 |
Итого | 71 | 182 | 2 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
250
|
169.5 | 6.3 | 10.5 | 13 |
Соус Тар-Тар [Mr. Ricco] |
50
|
140 | 0.2 | 14 | 3 |
Куриные котлеты на сковороде |
140
|
197.8 | 15.5 | 14.7 | 0.8 |
Чизкейк облепиховый |
100
|
296 | 5.1 | 70.7 | 29.1 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
250
|
125 | 0.5 | 0.3 | 29.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 820 | 932 | 27 | 110 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.9 | 23 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 346 | 350 | 16 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
88
|
225.3 | 2 | 0.6 | 50.6 |
Эскалоп из свинины, по 1-412 |
177
|
642.5 | 32 | 57.2 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Итого | 393 | 1024 | 54 | 63 | 55 |
Итого за день | 3915 | 2799 | 111 | 208 | 231 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7000 |
7000 |