Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
162
|
140.5 | 2.8 | 5.7 | 19 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из абрикосовых косточек |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
60
|
110.4 | 14.4 | 5.4 | 0 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 637 | 434 | 20 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
14
|
94.2 | 1.9 | 9.6 | 1.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 74 | 155 | 3 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком, крапивой и амарантом |
264
|
93.5 | 6.1 | 4.2 | 8.2 |
Винегрет |
50
|
49.6 | 1 | 3 | 4.9 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
73
|
25.5 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Итого | 701 | 243 | 9 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
108
|
198.7 | 26 | 9.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофель запеченный |
105
|
131.7 | 2.2 | 6 | 17.1 |
Кабачок (Запекание) |
30
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Редис |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Винегрет |
59
|
58.5 | 1.1 | 3.5 | 5.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 683 | 432 | 30 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа с мясом |
80
|
84.8 | 8.2 | 4.2 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 380 | 87 | 8 | 4 | 4 |
Итого за день | 2625 | 1353 | 71 | 73 | 96 |