Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
186
|
161.3 | 3.2 | 6.5 | 21.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из абрикосовых косточек |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Смородина черная |
28
|
12.3 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Крыжовник |
31
|
14 | 0.2 | 0.1 | 2.8 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
77
|
133.2 | 21.3 | 4.7 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
17
|
114.4 | 2.3 | 11.6 | 1.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 716 | 667 | 31 | 42 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с языком, крапивой и амарантом |
298
|
105.5 | 6.9 | 4.8 | 9.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
68
|
117.6 | 18.8 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 683 | 302 | 27 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
140
|
100.9 | 2.7 | 0.5 | 21.2 |
Куриные котлеты с луком и морковкой |
120
|
124.7 | 24.7 | 2 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 970 | 249 | 28 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
60
|
75.2 | 1.3 | 3.4 | 9.8 |
Кабачок (Запекание) |
27
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
17
|
29.4 | 4.7 | 1 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 416 | 173 | 7 | 7 | 18 |
Итого за день | 2785 | 1392 | 95 | 65 | 101 |