Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
205
|
206.8 | 8.6 | 2.2 | 38.1 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
180
|
57.6 | 5.4 | 0.1 | 8.8 |
Итого | 785 | 264 | 14 | 2 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 643 | 178 | 4 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
280
|
71.7 | 4.5 | 0.6 | 10.6 |
Окунь морской (сибас) |
119
|
122.6 | 21.7 | 3.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 434 | 326 | 28 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Пища богов" |
1
|
88 | 7.8 | 2.3 | 11.7 |
Клубника |
59
|
24.2 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Облепиха |
44
|
36.1 | 0.5 | 2.4 | 2.5 |
Киви |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 635 | 226 | 10 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
117
|
191.9 | 14.7 | 6.9 | 17.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Редис |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кунжутное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 296 | 378 | 22 | 22 | 21 |
Итого за день | 2793 | 1373 | 78 | 55 | 137 |