Натали

21.05.2022 19:54

Дневник питания за 21.05.2022

День закончен. Весь день убиралась, готовила, собиралась в дорогу. Вечером накатили с мужем за его отпуск. Хорошо!)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1450	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	17	44.5	1.3	0.5	8.7
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	150	153.1	25.9	5.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	457	352	31	20	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]	200	360	10	14	50
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]	30	13.5	0.2	0	3.3
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Итого	330	612	10	14	54
Итого за день	2737	967	41	35	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 21.05.2022 19:58

Куда едете?

Валентина 21.05.2022 20:10

Поздравляю с отпуском. Желаю хорошо провести время и получить яркие, положительные эмоции

Натали 21.05.2022 20:11

Марина, в Египет

Натали 21.05.2022 20:11

Валентина, спасибо большое)

Продуктовый адвокат 21.05.2022 20:16

Куда рванёте? Получилось немного скинуть?

Марина 21.05.2022 20:17

Натали, как хорошо. Отдохните как следует!

Алин@ 21.05.2022 21:05

Замечательного настроения, как здОрово, 👍✌ждём фото! Ураааа🤗💐

Натали 21.05.2022 21:45

Женя, в Египет рванем. Я пока не взвешиваюсь, держу чутка дефицит, перед выездом взвешусь и напишу)

Натали 21.05.2022 21:45

Алин@, спасибо! Фото , конечно, будут)

Светлана. 21.05.2022 21:46

Натали, Какой отель если не секрет

Натали 21.05.2022 21:49

Светлана., Arabia Azur - не секрет)

Продуктовый адвокат 21.05.2022 21:52

Натали, Смотрите, чтоб муж Вас за 18 верблюдов не продал.🤣
Хорошо Вам отдохнуть.) Жду Ваших фото с отдыха.😉)
(P.s., если будете ехать квадроциклах, то садитесь к инструктору по возможности. Всплеск адреналина могу гарантировать. Сама так прокатилась. Ни одного бугра не пропустил. Наш квадрик буквально летал. Думала, ребра инструктору сломаю.)
(И не ешьте там колбасы, сыры и сосиски. На вкус, как бумага.)

Натали 21.05.2022 21:54

да, Женя, насчет еды согласна, мы бывалые, специфическое там все. Тем лучше, меньше сожру))) на квадрики меня не затащишь, я овощем отдыхаю)

Натали 21.05.2022 21:55

Женя, Про верблюдов тоже смеялись, торгуются они знатно, еще те женихи)))

Продуктовый адвокат 21.05.2022 21:56

Натали, Ахах.) Главное - чтоб без корочки тот овощ вернулся.))

Продуктовый адвокат 21.05.2022 21:57

Натали, Папа уже думал согласиться меня продать, а мама спросила:"И что ты с этими верблюдами у нас будешь делать?".🤣

Натали 21.05.2022 21:57

Женя, спасибо за пожелания!)

Натали 21.05.2022 21:57

Марина, спасибо!)

Натали 21.05.2022 21:58

Женя, так крем 50+ в помощь!)) И под грибок)

Натали 21.05.2022 22:00

Женя, у нас сильно сказано. А в самолете бы что он делал?)))

Алин@ 21.05.2022 22:01

Натали, жду, очень, так рада за вас, классно🐫🐬🐋🐳🐝🐠🌿🌷💐🏝🏜🏖🏕🌝🌝🌝🌊🌊🌊🌊

Продуктовый адвокат 21.05.2022 22:01

Натали, Это точно.🤣 Не получилось меня сбагрить.))
Хотя, зная папу, могу сказать, что он бы придумал, что-то.😂

Продуктовый адвокат 21.05.2022 22:02

Натали, С коктейлем и фруктами.)

Тучка 21.05.2022 22:13

люблю Египет. 4 раза была.
А по поводу веблюдов, то с каждым разом за меня все меньше и меньше верблюдов давали))) . Первый раз поехала в 25 лет. В первый раз давали аж 40 верблюдов). Последний раз давали уже 18((( постарела Сумашествие

Светлана. 21.05.2022 22:14

Натали, хорошо отдохнете.

Натали 21.05.2022 22:43

Женя, папы, они такие))

Натали 21.05.2022 22:45

Тучка, что- то меня ни разу не торговали..)толи отели не те, то ли возраст не тот. Хотя летаю ежегодно с 30ти лет. Там, где я отдыхаю, такого общения с персоналом вообще не существует)

Тучка 21.05.2022 23:26

Натали, нет, это не в отелях. Это когда выезжаешь из отеля по магазинам, в Наама Бей или в Старый город. Хотя в одну поездку один из персонала отеля оказывал мне знаки внимания: всегда когда убирался в номере ставил на 2 бутылки воды больше, чем положено, цветы всегда приносил утром свежие и лебедей крутил из полотенец))))

Натали 22.05.2022 07:01

Тучка, мы оставляем чаевые и приносят побольше, а за пределы отеля не выхожу. Нечего там делать: нищета, хаос и грязь. Мы едем ради моря и климата. Есть еще пара бонусов, но все они тоже в отеле. Даже пирамиды не интересуют.

Тучка 22.05.2022 08:04

Натали, Вы в Хургаду едите?

Натали 22.05.2022 09:28

Тучка, да

Тучка 22.05.2022 10:28

Натали, Я вот тоже подумываю осенью ребенка повести, но есть боязнь в связи со сложностью дороги и перелета (с пересадкой в Стамбуле), а также в связи с реакцией на русских отдыхающих других стран. Со вторым берут сомнения, т.к. это неоправданный страх. Поэтому мне будет очень любопытно, если Вы после поездки расскажите об отдыхе)

Натали 22.05.2022 13:26

Тучка, я лечу из Беларуси, поэтому мой опыт будет несколько иным. Если что- то интересует, спрашивайте. Нового в поездке для меня ничего не будет.

Тучка 22.05.2022 14:16

Натали, поняла. У Вас прямой рейс?

Натали 22.05.2022 15:36

Тучка, прямой. Через Анталью. Там высаживаем туристов, запраляемся и в Хургаду.

Мартинка 22.05.2022 15:41

Желаю Вам хорошо отдохнуть в отпуске! Вдохнуть запах истории, позагорать, понежиться в песочке, забыть о работе!😊🍭

Натали 22.05.2022 16:07

Мартинка, спасибо большое!)

Тучка 22.05.2022 17:18

Натали, а Вы все время ездите в мае? Если да, то какая в этот период погода в Хургаде. Я просто всегда в конце сентября ездила и всегда в Шарм, а вот в Хургаде еще не была, но хочу

Натали 22.05.2022 19:05

Тучка, мы до короны два раза в год ездили. В мае, июле, сентябре, октябре, ноябре. Всегда было комфортно, кроме июля. В мае в Хургаде Африка)

Тучка 22.05.2022 19:34

Натали, т.е. лучше ехать осенью

Натали 22.05.2022 22:21

Тучка, да