Натали
26.06.2022 18:42
Дневник питания за 26.06.2022
Сегодня ела все, и сладкое и батон и жирную корейку. День получился
ленивый. Завтра на работу, погода будет жаркой.
Случайно посмотрела онлайн прощание с Шатуновым, как- то не по себе стало. Надо следить за здоровьем.
Случайно посмотрела онлайн прощание с Шатуновым, как- то не по себе стало. Надо следить за здоровьем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Легкий салат с курицей |
100
|
73.4 | 9.7 | 2.9 | 2.2 |
| Свинина, корейка мякоть |
75
|
288 | 10.3 | 27.4 | 0 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
100
|
371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 345 | 1030 | 36 | 62 | 74 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Итого | 100 | 361 | 9 | 18 | 38 |
| Итого за день | 2445 | 1396 | 45 | 81 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Продуктовый адвокат
26.06.2022 19:53
Инфаркт не предугадать. Только предупреждать. Пытаться.
Жанеттита
26.06.2022 21:25
Вот как же я люблю эту девочку-февочку. Любые бредни - бальзам на
душу.
Ню
27.06.2022 10:28
Женя,
Говорят, у него со здоровьем и с образом жизни проблем не было. И
выступления на сцене подразумевают физическую активность средней
интенсивности. Так что тут из ряда вон выходящий случай, ибо у меня
знакомые есть за 50 /55 и умеренно пьющие и много работающие, а
сердце норм. Не повезло парню (
Ню
27.06.2022 10:32
Тоже смотрела и интервью последние, хотя фанатной "Ласкового мая"
никогда не была. Теперь хожу и слушаю свое сердце, - всегда не по
себе бывает, когда кто-то уходит из жизни по- английски по
какому-то совершенно случайно у с течению обстоятельств.
Не новая я
27.06.2022 10:57
Красиво идете к цели
Продуктовый адвокат
27.06.2022 11:14
Ню,
Выступления - бессонные ночи, стрессы, бесконечные репетиции,
документы, беготня, переезды. Такое здоровья не добавит.( И вот не
верю, чтоб он хоть рюмочку не пропустил с такой жизнью. Тем более,
у творческих людей есть свои бзики.
