Натали
17.11.2022 15:57

Дневник питания за 17.11.2022

Интересно, только у меня так пролетают недели, не успеваю даже понять... Вот уже четверг-баня, завтра пятница-выходные, еще немного и Новый год. Остановите землю, кто ее так раскручивает:-o Остановите! У меня появляются морщины от такого темпа, это несправедливо!:crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
95.4 21.7 0.8 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре
20
82.2 0.8 5 8.2
Свекла, вареная
100
44 1.7 0.2 8
Запеканка творожная с манкой
150
358.4 15.5 20.4 26.7
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Биотин
1
0 0 0 0
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир, глазированный шоколадом
60
237.6 1.3 7.4 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный
100
187 30.6 7.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
это точно!!! время летит быстро
Алин@ 17.11.2022 18:44
Ваша правда, год почти улетел,🦉
Также. Да ещё все хуже и хуже. Мне кажется, чем старше..тем быстрее..больше обязанностей и все время крутишься.
Натали 17.11.2022 22:11
Жанна Банникова, да не то слово!
Натали 17.11.2022 22:12
Алин@, жестоко время с нами. Раньше я о нем не парилась, а теперь хоть плачь(
Натали 17.11.2022 22:13
Постоянный рацион, ваша правда, чем старше, тем больше хочется его притормозить, но стоп крана нет(
Алин@ 18.11.2022 10:17
Натали,не надо расстраиваться , не думайте , это не от нас зависит! главное голову не включать , а так депрессия прицепиться
Натали 18.11.2022 12:37
Алин@, Депрессия? Да легко!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы