Эмоциональное переедание - что это такое и что делать?
Различные расстройства пищевого поведения (РПП) и в частности
Эмоциональное переедание - что это такое и что же делать?
рассказывает врач-психотерапевт Евгения Стрелецкая.
Alena
Chervinska, пусть профессиональные психологи разбирают.
кстати у Стрелецкой есть несколько видео на енту тему, ссылки есть
в правом верхнем углу и она упоминает в видео какие ролики на эту
тему у нее можно посмотреть (советую
законспектировать).
хоть Евгения и астеник по генетическому телосложению, но у нее тоже
были вопросы с перееданием.
если я чувствую, что вот вот сорвусь на нервах...то тупо одеваюсь и
иду в лес или на стадион....беру с собой воду и 20 гр миндаля....и
пока эту мысль из себя не выгоню то домой не иду....мне хватает
побродить часа три...
Svetlana
Sergeevna, отлично!
хорошо когда есть рядом лес. река, море
просто гулять по стадиону не каждый сможет - все же
скучно...
мне помогают как перекус семена расторопши тоже по 20 гр беру. они
очень сытные и их фиг разжуешь сходу...))))
Яна
Стройняшка, я все подумываю купить семена расторопши,читала,что
они помогают желчь вырабатывать ,у кого проблемы с тугим походом в
туалет.
Как они на вкус?
N.y.a,
пресные... но они в шелухе, там пока прожуешь... в общем почувствуй
себя верблюдом...) узкие и в шелухе.... привет
аппендициту!))))
а семена конопли пробовали? те повкуснее будут. на гречку по
внешнему виду похожи.
желчь кстати и редиска и черная редька и кусочек сала вырабатывают.
от них у меня жор потом знатный, стараюсь енти продукты
избегать.
Svetlana
Sergeevna, оооооочень нервная порода... не советую... сейчас
заводчики не всех щенков отбраковывают... сложно...
лучше такие которые легче содержать типа ретривер или
овчарка или колли или спаниэль они любят гулять тоже... у спаников
правда вечные проблемы с ушами... и надо смотреть на агрессивность,
но многие не агрессивные, а сплошные няшки... у такс проблемы со
спиной и суставами как и у бульдогов.
есть передача Кто в доме хозяин про кинолога там был выпуск
про добермана
Яна
Стройняшка, хм...это моя моя любимая порода...не далеко от нас
живет парочка добиков...и они их продают...не сказала бы что
нервная порода...
еще ротвейлеры клевые... для
собственного дома няшка не особо нужна...у нас овчар и
дворовая крупная...но хочу еще одну...двор большой...
N.y.a,
прикольно) мне рассказали такой способ для взрослых
пожилых людей: натощак рассасывать сало гр 5-10 не больше. мол
пока рассасываешь - организм просыпается и начинает вырабатывать
желчь. и потом яйцо отварное съесть. так как с возрастом
функции ЖКТ угасают, жрать так много как молодые пожилым уже не
нужно.
Svetlana
Sergeevna, нет, в магазине ЗОЖном. фирма Житница здоровья,
можно по интернету заказать. сами семена не горькие, если только
уловите какой-то привкус... но нет, не горькие... они пресные!
Яна
Стройняшка, мои колени радуются ))))) после травмы
коленей(август месяц) я только и делаю, что хожу много и делаю
гимнастику для коленей. В октябре месяце ортопед грозил
операцией(надорван был миниск), в декабре делала МРТ, колени в
идеальном состоянии!!! Так что ходьба и упражнения делают чудеса!!!