Alla
11.02.2022 08:11
Перед началом курса массажа решила снова сделать контрольные фото. Последние полгода особо не делала, так как вес стоит. Но спорта много.
И вижу, что все-таки формы меняются 😜
Никак оставшиеся 7 кг не могу сбросить (это мой идеальный вес на практике, не какая-то красивая цифра)

Кожа на среднем фото лучше, так как была сразу после массажей. Вот за ними снова и иду 😍
Но сама форма сейчас мне нравится больше
 4 
 5
Alla
01.02.2022 09:21
Вес у меня двигается мало, но регулярные физические нагрузки дают о себе знать. Качество тела восстанавливается
 2 
 2
Alla
05.12.2021 13:31
Вроде ушло всего 5 кг с марта,, а как спорт и его отсутствие влияют на формы
 11 
 4
Alla
17.10.2021 09:57
Сегодня была льняная каша с курагой и орехами, сыр с инжиром. Вместо кофе - цикорий. Наконец-таки он мне зашёл 🥰

Пусть не очень фотогенично, зато вкусно 😍
 3 
 11
Alla
11.10.2021 07:44
Когда любишь яйца и уже не знаешь, что из них приготовить - приготовьте яйца Орсини.

Взбитый белок, запечённый в духовке и аккуратно выложенный туда желток.
Делала впервые, поэтому не очень красиво пока вышло
 8 
 3
Alla
03.10.2021 09:29
Мое утро чаще всего проходит так 🤩
 6 
 7
Alla
25.09.2021 09:24
Сегодня все было просто, но вкусно 🥰
 6 
 2
Alla
24.09.2021 07:44
Вчера сделала Читмил, захотелось.
Съела сладкого, выпила кофе ( от которого временно отказалась)

Результат - вечером не могла уснуть, болела голова, на утро состояние как после похмелья.
Дело, думаю, не в кофе 😂 организм отвык от сладкого, тем более в таком количестве. Ну его на фиг 😂
Alla
19.09.2021 09:58
С апреля у меня было стойкое снижение веса, а начало сентября немного выбило: перелеты, недосыпы, плюс резко похолодало.
Сниженную калорийность держать стало тяжело, поэтому сделала маленький перерыв. Ела в целом чистую еду, но как поддерживания (около 2 000 ккал). Спорт был, лишь эта неделя с небольшим перерывом, так как легкая простуда была.
А ещё поняла, что ЖКТ перестал работать как часы, видимо, нагрузка в виде антибиотиков и обезболивающих за последние 2 года (было 4 операции) сделали своё дело. Поэтому ближайший месяц объявляется месяцем восстановления ЖКТ. Налажу, а там и сбрасывать легче будет 💪
Alla
10.09.2021 11:14
И всего 153 ккал
 6 
 4
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги