Наталья 26 ру
05.02.2022 20:10

Дневник питания за 05.02.2022

«Решила стать женщиной. Не как раньше, а настоящей…»

«Я открыла в себе женщину. Теперь скажите, как закрыть её обратно, у меня нет таких денег…»
Художник: Ирина Бабиченко.

Решила стать женщиной. Не как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить!
1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.
2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.
3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.
4. Поздоровайся с миром
Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!»
Дворник тетя Валя аж метлу выронила.
Будем считать, что мир меня услышал.
5. Фейсфитнес.
Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила старость.
6. Йога.
Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Вранье. Только труп похож на труп. Труп понравился.
7. Утренние ритуалы
Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног.
Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки.
Намазала кутикулу.
Пошла в ванну, приняла душ. Конечно, контрастный.
Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон, то есть себя.
На лицо положила омолаживающую маску.
Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос.
Упала без сил.
Полежала, пошла завтракать.
8. Полезный завтрак
Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа.
Сервировала все красиво, поставила цветочек в вазочку.
Напялила платье.
Потому что вайб и все такое.
Иначе в женском теле еда не усваивается.
Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно).
Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки.
Посадила на платье жирное пятно.
9. Аффирмации
Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненная. Спорила. Ругалась. Полезла драться с этой дурой.
10. Мотивирование своего мужчины.
Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк.
11. Дневник благодарности.
Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась.
12. Забота о мире.
Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное.
13. Саморазвитие.
Прочитала десять страниц художественной книги, нонфикшн и профессиональной. Хорошо зашел налоговый кодекс, сразу три в одном.
14. Культурное развитие
В обед посетила выставку. Зашла там в кафе, съела боул с киноа и рукколой. На десерт была карамелизированная тыква и отрыжка от непривычной еды.
15. Хобби
После выставки пошла на полденс. Нечаянно поломала шест и вывихнула лодыжку. Придется переключиться на бисероплетение.
16. Вечерние ритуалы
Приняла ванну с морской солью и маслом лаванды. Зажгла свечку с ароматом пачули. Лежала, потела, посылала в космос позитив. Чуть не сдохла от вони.Вечером чувствую – изменилась. Стала этой самой вдохновляющей. Наполненной киноа и рукколой женщиной.
Которую все жаждут и кричат: Где ты?
Где ты?
Где ты, Шатыркина?
Громче всех кричал мой начальник Святослав, по телефону: «Почему на работу не явилась?!»
Я ему отвечаю:
– Не могу я, Святослав Игоревич, я рождаюсь.
– Рожаешь?! – орет. – В смысле, Шатыркина?!
– Не рожаю, а рождаюсь. Как женщина. Чтобы светить и вдохновлять.
– Слушай, Шатыркина, – говорит. – Ты мне мозги не пудри. Чтоб завтра на работу. Я тебе сейчас файлы сброшу, заполни срочно.
– Я не могу, – отвечаю. – Мне еще карту желаний делать, массаж гуаша и инсайты лов…
– Шатыркина, не беси меня. А то я сейчас приеду и сам тебе гуаша сделаю…
– Вы, – говорю, – Святослав Игоревич, на низких вибрациях находитесь. Вам надо биополе почистить.А он трубку бросил. И файлы по электронке прислал. Пришлось заполнять до поздней ночи. Потом сразу в позу трупа рухнула и отрубилась.
Без медитаций и благодарностей.
Завтра на работу, а то уволят.
А я на рукколе долго не продержусь.
Пожалуй, рождение настоящей женщины придется отложить.
Поживу еще обычной.

Автор: Дарья Исаченко

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
30
62.1 0.8 6 1.2
Хлебцы зерновые (на тыкве)
90
187.8 7.4 4.3 27.5
Масло селедочное
24
100.9 2.3 10.2 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
100
136 21 4 3
Простокваша 2,5% жирности
86
45.6 2.5 2.2 3.5
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Банан
112
107.5 1.7 0.6 23.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп по-быстрому
425
176.8 17 1.7 25.5
Масло зародышей пшеницы
3
6 0 0.7 0
Хлебцы зерновые (на тыкве)
105
219.1 8.6 5 32.1
Масло селедочное
21
88.3 2 8.9 0.1
Огурцы маринованные с укропом
100
12 0.5 0.3 1.4
Морская капуста (ламинария) свежая
11
2.7 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Грецкий орех
23
150.9 3.7 14 2.6
Киви
82
38.5 0.7 0.3 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец 4мяса
276
255.6 36.2 9.1 5.8
Винегрет
220
107.8 4.6 0.7 18.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 11
Татьяна 05.02.2022 20:15
Классный рацион. Рейтинг тоже
моя женщина тоже дорогая так много хочух появилось...а раньше ток жрать та спать...та минимум одеть...
Наталья 26 ру 05.02.2022 20:18
Татьяна, благодарю🌹)
Наталья 26 ру 05.02.2022 20:19
★ Svetlana Sergeevna ★ , и не говори 😀, моя женщина ещё пока все анализы не сдаст - не успокоится 😂
😄😄😄😄
Мартинка 05.02.2022 20:51
:: Огромное спасибо за позитив! 🌹
Смеяться полезно!
Наталья 26 ру, мне на анализы деньгу над собрать сначала...
Наталья 26 ру 05.02.2022 20:57
Мартинка, 🤝😂
Татьяна 05.02.2022 21:14
Супер, спасибо за позитив🤣🤣🤣
Вера М. (кето) 05.02.2022 21:16
Спасибо, было весело. Женщина, когда она просыпается, она да - дорогая и требовательная очень.
Елена 07.02.2022 09:17
Смешно )) с утра особенно приятно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы