Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Суп на бульоне из домашней курицы |
200
|
93.2 | 5.2 | 3.4 | 10 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Селедочное масло |
40
|
149.4 | 3.9 | 14.6 | 0.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
52
|
90.8 | 7.6 | 6.5 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1067 | 679 | 37 | 43 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
332
|
116.2 | 2.3 | 0.7 | 21.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Почки говяжьи (Варка) |
29
|
21.3 | 4 | 0.6 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Салат с пекинской капустой и горошком |
100
|
61.6 | 8.1 | 2 | 2.7 |
Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
118
|
204 | 19.8 | 13.9 | 0 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 1238 | 678 | 41 | 29 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат с пекинской капустой и горошком |
80
|
49.3 | 6.5 | 1.6 | 2.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Конфеты неглазированные, помадные |
24
|
106.8 | 0.9 | 3.9 | 17 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 404 | 209 | 8 | 6 | 28 |
Итого за день | 2709 | 1567 | 87 | 79 | 118 |