Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Голубика |
160
|
62.4 | 1.6 | 0.8 | 10.6 |
Творог 5% Cream nuvo |
170
|
188.7 | 25.5 | 8.5 | 2.6 |
Арахис жареный |
16
|
100.2 | 4.2 | 8.3 | 2.1 |
Итого | 1048 | 359 | 31 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из куриной печени |
60
|
119.9 | 11.1 | 7.7 | 1.6 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Батон «Для всей семьи» нарезанный |
42
|
112.1 | 3.2 | 0.8 | 22.8 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 482 | 332 | 18 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Филе индейки с шампиньонами в мультиварке |
100
|
129.8 | 16.2 | 6 | 1.7 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Рагу с кабачком и капустой |
250
|
97 | 3.8 | 2.5 | 15.3 |
Перец сладкий красный |
101
|
27.3 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Спагетти отварные Pasta Reggia N19 |
100
|
127.5 | 4.4 | 0.5 | 25.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 924 | 446 | 26 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
200
|
37.4 | 4.8 | 0.6 | 4.2 |
Сыроежки (Тушение) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.7 | 1.4 |
Спагетти отварные Pasta Reggia N19 |
100
|
127.5 | 4.4 | 0.5 | 25.8 |
Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 805 | 322 | 15 | 13 | 34 |
Итого за день | 3259 | 1461 | 91 | 62 | 128 |