Дневник питания за 28.04.2021

Сегодня отпросилась с работы, чтобы перестирать всё. Стирали кое-что со стиралкой, некоторое вручную. Кушать было совсем некогда.на вечер с семьёй решили расслабиться, сколько сдесь ккал не пойму.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
61
129.9 8.7 7 7.9
Банан (Мытьё, нарезка)
112
107.5 1.7 0.6 23.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
147
269 27.3 5.3 26.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1880
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вечерний Коктейль [Herbalife]
2
186 19.2 1.2 21.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампанское [Лев Голицын]
30
25.5 0 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Svetlana Moskvicheva 28.04.2021 21:23
В 1 кДж 0,24 ккал. Получается около 70ккал на 100г (300кДж)
Практически угадала
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы