Дневник питания за 05.05.2021

Сижу дома, на больничном. Когда дома, никто над ухом не жует, потому кушать не хочется совсем.
Прекрасный день, +21, солнечно...а я валяюсь с ногой вверх: отекла зараза, хотя при ходьбе болит терпимо...щадю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
520
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ зеленый из птицы
408
172.6 23.3 4.9 9
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка без слива)
206
46.3 1.8 0.4 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Пирожок с Капустой и Грибами Постный [У Палыча]
63
169.5 5.1 9 17
Конфеты Raffaello
11
68.5 1 5.3 4.3
Семга соленая
57
115.1 12.8 7.1 0
Хлеб Диабетический [Салтовский]
58
82.4 4.1 1.6 22.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
450
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с белокочанной молодой капусты, с огурцами и помидорами
380
92.3 5.7 1.5 14.8
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
171
174.6 29.5 6.2 0
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые
70
193.9 7.7 11.4 14.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ зеленый из птицы
305
129 17.4 3.7 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Алин@ 05.05.2021 18:47
выздоравливайте. всего вам хорошего, 
тюльпашики...
выздоравливайте
Екатерина 05.05.2021 19:03
Танюшка, держись, выздоравливай!!! 🥰
Спасибо, девочки. А Вам хороших отвесиков и поменьше задержек воды в организме.
Aysonaky 06.05.2021 11:22
Таня, выздоравливай и по возможности займи себя чем-нибудь (вышивка, вязание), тогда мыслей о еде будет меньше
Aysonaky, спасибо за беспокойство, но мне работу бумажную на дом принесли... сегодня всё заполняла, даже времени не было. А звонки- это же не возможно не принять.
У меня дома больше дисциплины, чем на работе. Дома никто не угощает, и не кушает над ухом.
Aysonaky 06.05.2021 16:43
Татьяна+++,как я тебя понимаю)
Aysonaky, спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги