Марго
24.02.2021 22:15

Дневник питания за 25.02.2021

Почти всё зелёненькое))
Весь день на перекусах.
Завтра буду на полезном. Суп, капуста тушёная и т.д.
Постараюсь без сладкого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ куриный
200
27.4 3.4 0.2 2.8
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Бисквитный пирог, готовый
80
206.4 4.7 0.6 45
Ветчина Вязанка [Стародворские Колбасы]
80
248 8 24 0
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Апельсин
250
107.5 2.3 0.5 20.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Вода
1000
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы