Алин@
28.04.2021 19:24

Дневник питания за 28.04.2021

Добрый день, вышли с внучкой на прогулку на 30 минут, после болезни , холод , ужас , пришли стали пирожки и пиццу лепить.Все получилось, затем стали из бумаги поделки делать, а на небе черные тучи гуляют , обещали ливень , пока не было.всем желаю солнечного настроения в душе, вкусного ужина, тепла в доме.🦄🐧💐🤗🤓💫✌

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сахар песок
12
47.9 0 0 12
Омлет
100
184.9 8.8 15.8 1.8
Каша геркулес
130
126.5 4.7 3.1 22.4
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
51
152.5 11.3 11.3 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
VITAMIN D3
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Пицца
100
277.4 10.2 6.4 44.9
Компливит поливитамины+минералы
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Пирожок слоеный с капустой
110
171.4 4.5 8.9 18.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
180
108 5.2 5.8 8.5
Салат из морской капусты
40
12.4 0.6 0.1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
у нас весь день пасмурно и лень что то делать совсем, а Вы умничка
Алин@ 28.04.2021 20:31
Svetlanka★, да опять углей перебор, люблю пиццу и пирожки с капустой😅😂😍🙉🙈
Алин@, с капустой суперские...в особенности если ее с луком и томатиком перед этим протушить
Алин@ 28.04.2021 21:37
Svetlanka★, я с луком и яйцом с томатиком не готовила, интересно?!😋
Алин@, с луком зеленым, зелень и яйцо вареное готовила пирожки, но без томата...а капуста с томатом нравится
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2021 09:34
Когда уже к вам солнце заглянет??
К нам заглянуло, а я на рабочем кресле порой ёрзаю.. Грядки не сажаются, не растёт кокос..
Алин@ 29.04.2021 21:29
ГалинаЯ, да печалька с погодой, сеглдня солнце заглянуло и к нам, дваджы гуляли, немного стало лучше. Кокос не растет это конечно беда, в наше время с огородом и грядками спокойнее, жизнь дорожает.🪴🌾🌵🌴🌳🍀💐
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты