Алин@

08.05.2021 22:26

Дневник питания за 08.05.2021

Добрый вечер, сделала прививку спутник v, давление падает 98/66 очень тяжко, хорошо предупредили, чтобы давление измеряла 2 раза в день, побочка гипотензия, головная боль, тошнота в ночь. Всем доброй ночи, здоровья! Все будет хорошо!🌹🌹🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	170	115.6	8.5	5.4	6
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	20	41.4	6	1.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Итого	530	325	17	11	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хамса осенняя соленая	30	87.6	5.3	7.4	0
Бульон куриный	160	57.6	4	1.9	5.6
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	15	49.5	1.7	0.2	10.1
Пирожок слоеный с яблоком	30	50.7	0.8	2.4	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Детское питание, Печенье	15	65	1.8	2	10
Итого	470	312	13	13	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Итого	140	65	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Грудка куриная	105	196.8	19.1	5.4	18.2
Итого	235	327	24	6	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	75	35.3	0.6	0.3	6.1
Итого	75	35	0	0	6
Итого за день	1800	1114	57	33	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 08.05.2021 22:37

держитесь

Алин@ 08.05.2021 22:39

Елена Сончик, 🤗🥺

Лена 08.05.2021 22:48

Опа, а у меня итак давление такое, куда же ещё ниже. Теперь буду трястись, скоро будут вызывать

Алин@ 08.05.2021 22:57

Лена № 27, скажите, что вы гипотоник обязательно,🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2021 01:09

Лена № 27, у меня вообще без симптомов прошло, совсем ничего.

Марина 09.05.2021 07:48

Лена № 27, вот... мне 11 мая на прививку. И такая же проблема у меня с давлением. Всегда 90/60

Алин@ 09.05.2021 12:26

Марина,

С днем Победы! Я благодарна, доктору которая предупредила, сегодня уже 110/66 я не ложилась, хотя была сильная слабость от низкого давления, ходила и пила чай черный с сахаром, хорошего дня Дарю цветочек

Да Марина мне пришлось пить таблетку цитромона Дарю цветочек

Алин@ 09.05.2021 12:29

ГалинаЯ,С днем Победы! Дарю цветочек

Елена Рябец 09.05.2021 12:31

Подскажите вы прививки по необходимости ставите ( на работе требуют) или сугубо ваше желание??? Я много слышала от тех кто привился,что жалеют))))

СветляЧок 09.05.2021 12:33

Елена Рябец, и почему жалеют?

Елена Рябец 09.05.2021 12:36

Светланушка, Я не могу сказать, не углублялась в эту тему. Не спрашивала. Может потому что для меня нет на повестке этой темы. Не актуально

Алин@ 09.05.2021 12:39

Елена Рябец,я по своему желанию, зная свои болячки и возраст. У нас переболели родственники, тяжело в реанимации полтора месяца, а еще я убедилась , что существуют скрытые носители. Дарю цветочек

СветляЧок 09.05.2021 12:40

Елена Рябец, да мне вроде тоже - не актуально (т.к. еще зимой с мужем вакцинировались), но послушать бы от тех, кто именно поставил и жалеет - причины, было бы интересно. Вопрос снимаю.

СветляЧок 09.05.2021 12:42

Алин@, аналогично!

Марина 09.05.2021 13:06

Елена Рябец, у меня муж поставил один из первых. Его родители и мои поставили. Я поставлю. Никто из знакомых не жалеет.
И не заставляет никто. Я педагог. Муж нефтяник

Елена Рябец 09.05.2021 13:10

Марина, Ну дай бог))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2021 13:16

Светланушка, потому, что живы. Мёртвые лежат молча, не жалеют что не привились

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2021 13:17

Марина, у меня так же. Сделали и живём как жили