Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 0.9 | 2.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 236 | 10 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 53 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный горбуша |
165
|
67.6 | 7.4 | 2.3 | 4.5 |
Минтай (Припускание) |
64
|
39.6 | 8.7 | 0.5 | 0 |
Горбуша (Тушение) |
95
|
120.7 | 17.9 | 5.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Пастила |
25
|
81 | 0.1 | 0 | 20 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 688 | 470 | 42 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 100 | 204 | 4 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Итого | 289 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кукурузные отруби |
8
|
17.9 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 209 | 22 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 1949 | 1131 | 65 | 45 | 109 |