Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
53
|
140.5 | 7.5 | 11.4 | 2.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Омлет |
80
|
107.9 | 6.3 | 8.3 | 2 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 373 | 271 | 14 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 520 | 147 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из брокколи |
250
|
49.7 | 3 | 0.5 | 7.8 |
Котлета из говядины |
110
|
196.5 | 15.6 | 13.1 | 4.2 |
Овощи на пару фасоль зеленая, горошек, перец , цветная |
60
|
18.3 | 2.1 | 0.2 | 2 |
Макароны отварные |
100
|
56.3 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
Сухарики из белового хлеба в духовке |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 530 | 347 | 23 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
120
|
82.8 | 0.9 | 0.2 | 20.6 |
Итого | 120 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Макароны отварные |
100
|
56.3 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
Овощи на пару фасоль зеленая, горошек, перец , цветная |
70
|
21.3 | 2.5 | 0.2 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 455 | 252 | 9 | 13 | 21 |
Итого за день | 2198 | 1103 | 49 | 49 | 115 |